Kā lietot Activity Monitor uz Apple Watch, lai izsekotu jūsu fitnesa

Ja jums pieder jauns Apple Watch, iespējams, jūs joprojām izmantosit aktivitātes monitoru un uzzināsit, par ko visi šie apļi ir.Šodien mēs vēlamies paskaidrot, kā lietot un konfigurēt Apple Watch darbības monitoru.

Darbības monitoru ne vienmēr ir jauna koncepcija. Tā ir tikai tā Apple versija, un tā arī nav slikta, taču var būt nepieciešams, lai to izmantotu.

Pirmā lieta par aktivitātes monitoru, kuru jūs pamanīsit, ir trīs koncentriskie gredzeni: sarkans, zaļš un zils. Kad jūs vispirms uzstādīsiet pulksteni, jums tiks uzdots jautājums par to, ko vēlaties, lai jūsu ikdienas kaloriju degšanas mērķis būtu.

Jums būs iespēja to mainīt katru pirmdienu, kad redzēsiet savu nedēļas darbības kopsavilkumu.

Kad piesitiet Activity monitoram uz pulksteņa sejas, varat pārvelkt pa labi, lai piekļūtu plašākai informācijai par katru gredzenu. Pārlūkojot augšup, jūs varēsit redzēt sīkāku informāciju par to, ko norāda katrs zvans( kā redzat katrā ekrānuzņēmumā).

Aktivitāšu rindās tiek parādīta kustība( kalorijas), fiziskā aktivitāte( laiks) un stāvēšana. Velciet uz augšu, lai skatītu vairāk informācijas par darbību.

instagram viewer

Sarkanais gredzens ir kustības gredzens un norāda, cik daudz aprēķināto kaloriju esat sadedzinājis.

Zaļais gredzens ir treniņu gredzens, un tas parāda, cik daudz no jūsu ikdienas uzdevuma mērķa( minūtēs) esat sasniegis.

Visbeidzot, zilais gredzens ir statīvu gredzens un stāsta, cik reizes jūs esat piecēlies( stundā) dienas laikā.

Tas jums dos lielisku priekšstatu par to, kā jūs darāt katru dienu un par to, kas jums jādara. Tas nozīmē, ka, ja jūs nopietni uztverat savu darbību un vēlaties to sekot līdzi no nedēļas uz nedēļu un mēnesi, tad savā iPhone ierīcē ir jāizmanto lietotne Darbība, lai tiešām iepērtos datus.

Lietojumprogrammas lietošana uz jūsu iPhone

Lietotne Darbības ir jūsu vienas pieturas vieta visām jūsu ikdienas, iknedēļas un ikmēneša darbībām. Varat pāriet katras mēneša katras nedēļas laikā un katru dienu skatīt savas darbības apļus. Pieskarieties jebkurai vienai dienai, lai pilnībā izslēgtu, kā šī diena svārstījās.

sadaļā Pārvietot jūs varat redzēt, kā jūs to izdarījāt vienā dienā, ņemot vērā ikdienas kaloriju daudzumu, kā tas sakrīt ar jūsu ikdienas mērķi, un kopējās kalorijas, kuras jūs esat sadedzinājuši šajā nedēļā.

sadaļā Exercise būs redzams, cik daudz laika pavadījāt pārvietoties, kā tas ir salīdzināms ar jūsu ikdienas mērķi un kopējo laiku, ko pavadījāt, pārvietojot šo nedēļu.

Visbeidzot, statīva sadaļā parādīsies, kā jūs piecēlās( nav paredzēts pun) dienas mērķim un cik stundas tu pavadījāt dīkstāvē.

Darbības vēstures apakšā varat redzēt jebkuru treniņu, kuru jūs, iespējams, esat sācis tajā pašā dienā, un nopelnītos sasniegumus.

Pieskarieties sadaļai Workout, lai skatītu detalizētu informāciju par visu tajā ietverto informāciju, tostarp par sadedzinātām kalorijām, iztērēto laiku, distanci, treniņa veidu un daudz ko citu.

Ja pieskarieties cilnei Sasniegumi, kas atrodas aktivitātes lietotnes apakšā, jūs varat redzēt visus līdz šim sasniegtos sasniegumus, bet jūs to neesat. Ja jums ir šāda veida lieta, tad tas dod jums kaut ko censties.

Tikai četri sasniegumi līdz šim mēs esam slacking.

Ja jums nav jāuztraucas par sasniegumiem vai vēlaties pārtraukt skatīties, ka jūs pēkšņi pietrūkst, un citus darbības traucējumus, varat konfigurēt šīs lietas, izmantojot iPhone lietotni Skatīties lietotni.

Darbības monitora konfigurēšana jūsu iPhone

Ja vēlaties mainīt aktivitātes monitora darbību, piemēram, kā tas brīdina jūs un kad, tad jums būs nepieciešams atvērt lietotni Skatīties savā iPhone un atvērt sadaļu Darbība.

Pirmais postenis ir iespēja izslēgt atgādinājumus par vienu dienu, kas ir noderīga, ja jūs nevēlaties izkļūt no dīvāna, jūs esat iestrēdzis tikšanās laikā visu dienu vai līdzīgu situāciju. Atgādinājumi par

statusu var būt kaitinoši, jo īpaši, ja jūs to nevarat izdarīt. Ja jūs nevēlaties saņemt stāvus atgādinājumus, tas ir, ja jūs tos varat atspējot.

Jūs varat iestatīt intervālu, kad saņemat progresa atjauninājumus no neviena, četras, sešas vai astoņas stundas.

Daži cilvēki ir nepieciešams vairāk ataboys nekā citi. Ja atspējosit mērķu izpildi, jūs nesaņemsiet paziņojumus, kad sasniegsiet savas ikdienas darbības mērķus.

Darbības monitoru patīk atlīdzināt jums par sasniegumiem. Atkal, tas lielā mērā ir atkarīgs no tā, cik daudz motivācijas jūs izkļūt no tā.Dažiem tas var šķist traucējošs vai nevajadzīgs, tādēļ jūs varat to izslēgt, ja vēlaties.

Visbeidzot, jūs varat saņemt iknedēļas kopsavilkumu katru pirmdienu, kas ir kopsavilkums par jūsu veikto darbību no iepriekšējās nedēļas. Jums arī būs iespēja pielāgot savu pārvieto mērķi( atcerieties, ka cik daudz kaloriju jūs dedzat dienā) nākamajā nedēļā.

Kamēr Apple Watch veic daudzas lietas, kas neietver jūsu darbības uzraudzību, mēs atzīstam, ka aprindu koncepcija ir jautra un mēdz motivēt mūs diezgan labi.

Iknedēļas kopsavilkums sniegs pārskatu par kopējiem soļiem, kalorijām, distanci un tā tālāk. Vienkārši pārliecinieties, ka vienmēr lietojat savus pulksteņus, veicot jebkādas darbības, lai iegūtu precīzu attēlu.

Ak, un vēl viena lieta, ja jūs plānojat izmantot savu Apple Watch, lai uzraudzītu savas darbības un treniņus, tad, iespējams, vēlēsieties nopirkt šo ierīci ar Sport Band vai vismaz to pārslēgt, kad jūs darīsiet visu, kas gatavojas tevi padarītsviedriPārslīdošās joslas ir smieklīgi viegli, tāpēc nevajadzētu būt pārāk daudz apgrūtinājumu.

Mēs ceram, ka jūs atradāt šo rakstu noderīgu, un jūs šobrīd saprotat Apple Watch darbības aktivitātesmonitorsJa jums ir kaut kas, ko vēlaties pievienot, piemēram, komentāru vai jautājumu, lūdzu, atstājiet savu atsauksmi mūsu diskusiju forumā.