Adresa batolata spánku problémů a otázek

Spánek je čas pro vaše batole k odpočinku a pauzu od neustálého podněty svět kolem sebe.Ve spánku, vaše batole může snít a zotavit se, a spánek je také čas, kdy budou těla vaše batole rostou.Ale co můžete udělat, když vaše batole nedostane spánku, které potřebují, a to není kvůli nedostatku pokouší?Když vaše batole nemůže dostat dobrý noční spánek, budete také přijít o tuto nezbytnou dobu odpočinku.Níže jsme vás naučí, jak porozumět spánku vaše batole, spolu s několika jednoduchými způsoby, kterými si můžete zajistit, aby vaše batole dostane zbytek, kterou potřebují, takže můžete oba dostat se na hraní, učení a růstu spolu s velkým množstvím energie,

1. 1
   Plot svůj spánek .

   První věc, kterou byste měli udělat, je identifikovat vzory spící Vašeho batole.Začněte ráno a poznamenejte si, kolikrát spí a na jak dlouho spí během každého stintu.Udržet přičemž na vědomí po celý den a celou noc stejně.Jakmile jste si plně vědomi svého spícího rutiny, stane se zřejmé, že to, co rutiny bude nutné upravit nebo opravit.Vezměme si například batole, kteří spí příliš mnoho během dopoledne a dne, který pak nemůže zůstat spí v noci.V případě, jako je tento, budete muset snížit své ranní a Šlofíky dne, aby mohl dostat, že zbytek přes noc místo.

   instagram viewer

   Reklama

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
2. 2
   mu mléko nebo něco lehkého k jídlu před spaním .

   Vaše batole bude spát déle, když se jeho břicho je plný.Děti, které nemají jíst dostatek před spaním mají větší šanci probudit v noci, když mají hlad.Dobré potraviny jíst před spaním jsou lehká jídla, jako jsou cereálie, pečivo a sušenky apod Ujistěte se, že vaše dítě má také velké množství vody před spaním.Ujistěte se, že nechcete, aby vaše batole spát příliš dlouho v dopoledních hodinách, protože mohou vyvinout vzor spát pozdě.Měli byste se také ujistit, že jsem jedl snídani během 30 minut po probuzení.Tento druh rutiny pomůže při posilování dobrých vzorů spaní.

   Reklama

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
3. 3
   nastavit před spaním pro případ, kdy chodí spát ve večerních hodinách .

   Nastavení konkrétní spaním a držet se to bude vyvíjet pozitivní vzory spací a dostat vaše dítě používá pro rutiny v jeho životě;Dvacet hodin je ideální čas, aby se ujistil, že má dostatek odpočinku, aniž by zůstat až příliš pozdě.Si můžete přečíst na vaše dítě nebo si lehnout s nimi, až usnou.Máte-li potíže s ním spát na jeho vlastní, přeměnit ji v pozitivní věc.Nechte své dítě vědět, že roste až nyní a že je připraven spát sám.Spací před 9. hod znamená, že vaše batole bude vstávat časně, což je dobrý způsob, jak zabránit Sleep-inů.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
4. 4
   čtení k němu nebo vyprávět příběhy .

   Jak se dotkla výše, můžete říct, nebo před NAP a před spaním v noci přečíst příběh pro vaše batole.Ne jen to dobrý způsob, jak pomoci vaše batole spát, ale je to také příležitost učit se a rozvíjet pozitivní morálku a hodnoty ve své batole.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
5. 5
   ho před spaním na záchod.

   Vaše batole by měl vždy na záchod před nebo v blízkosti okamžiku, kdy se chystáte do postele.Nutkání na močení je hlavní příčinou batolat probouzí během noci a to zlom ve spánku může dělat to pro něj těžké se dostat zpět do hlubokého spánku.Mít koupelna rutinu před spaním může také pomoci, aby se zabránilo noční pomočování u batolat.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
6. 6
   Nedopusťte, aby vaše batole hrát příliš blízko před spaním .

   Vaše dítě nesmí hrát do jedné hodiny( pokud možno déle) v době, kdy jdou do postele.Hraní po celý den a odpoledne je dobrý způsob, jak spálit nějaké kalorie a dostat cvičení, takže mohou spočívat také v noci, ale hraje příliš blízko před spaním můžete nechat své dítě nadměrné stimulaci, což je pro ně těžké se dostat do spánku.Jakmile vaše batole dohrajete, dejte mu nebo jí jíst a pak jít přes elektrické kartáčky na zuby a koupelnového rutina před spaním.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
   Reklama

• Můžete si všimnout, od čtení tohoto článku, že jak se vaše batole pořádně spát je vše kolem rutiny.Na rozdíl od dospělých, batolata ještě nejsou jako adaptabilní jako my, a je třeba rutiny nastavit tak, aby mohli rozvíjet dobré návyky a dostat zbytek, které potřebují.
• Vaše batole mohl spát jednodušší, s noční světlo.Noční světlo může také pomoci, pokud vaše batole se probudí během noci.Plně zatemněné místnosti může být děsivé, zatímco nightlight jim může pomoci drift spát ve známém prostředí, kde se cítí pohodlně.
• Máte-li problémy s některou z těchto kroků, položit otázku o další pomoc, nebo poštou v sekci komentáře níže.