Volver al deporte después de la lesión

Este artículo será de cómo una persona puede volver a un deporte después de una lesión.Una cosa muy difícil de hacer mentalmente y físicamente es volver a un deporte después de una lesión grave para cualquier persona.Hay un montón de factores que intervienen en volver de nuevo a un deporte si se trata de la terapia física, la cirugía, la práctica y mentalmente conseguirse de nuevo juntos con el fin de llevar a cabo en el nivel que ha realizado antes de lesionarse.los deportistas que tratan de volver al juego tienen muchos miedos en volver de nuevo al juego que aman por temor a otra lesión o el miedo al rendimiento, por lo que esta guía le ayudará a conseguir a una persona volver a su deporte.

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   Después se le diagnostica una lesión que es importante que se tome su tiempo en el proceso de recuperación.

   Tómese su tiempo poco a poco con el fin de conseguir el momento perfecto en la recuperación, corriendo a su formación no le beneficiará en absoluto, sino perjudicar sus posibilidades de recuperación y una recuperación adecuada.Si no se toman su tiempo en el proceso de recuperación, perderá su oportunidad para volver jamás volver a su deporte pero se necesita tiempo para conseguirse totalmente curados así que asegúrese de mantener un ritmo y entender que su carrera en este deporte en particular es enjuego así que tome su tiempo y se cura adecuadamente a través de este proceso.

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   Manténgase en contacto con su fisioterapeuta o su médico ortopédico.

   Dependiendo de su lesión, ponerse en contacto regularmente con su profesional de la salud le ha asignado para su situación lesión y mire y siga sus instrucciones a la carta para que su recuperación y volver a la partida no será ningún problema en absoluto, ya que han sanadorápidamente.La curación debe ser a la vez física y mental.

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   Práctica por su cuenta en su deporte particular en cuestión, pero hago el buen ejercicio frente tratando de ir toda velocidad.

   Tome sus prácticas y se caliente a un ritmo muy lento o "velocidad media" sólo para ver si está preparado para ir a toda velocidad pronto, pero no justo en ese momento.Dependiendo de su deporte hay una serie de ejercicios que usted puede participar para ver dónde se encuentra en físicamente, pero no te esfuerces durante la práctica esto se puede configurar de nuevo aún más si va a volver a lesionarse de nuevo y usted no tendrá ningúna quien culpar sino a sí mismo en esta materia.Asimismo, antes de tratar de practicar por su cuenta a este ritmo lento consulte a su médico y pregunte si es el momento para que usted pueda ser la formación a esta velocidad durante su médico sabrá mejor de esta situación que se quiere, a fin de escuchar a su médico, pero en elmismo tiempo se sabe cuándo es el momento para dejarlo todo y hacer pausas durante estas sesiones.

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   Poco a poco se consigue de nuevo en el ritmo de las cosas con sus entrenamientos .Entrenamiento

   en cualquier manera que por lo general entrenamiento si es correr, levantar pesas, natación o cualquier actividad que otra cosa es que usted participar regularmente en pero entiendo que es necesario que regrese a esto y no ir a toda velocidad cuando se hace este entrenamiento.No hacer nada que no lo ha hecho regularmente solamente hacer las cosas que usted ha hecho antes y también ejercicios que le ayudarán a trabajar en la lesión que por error ha sido atrapado por este tiempo.Al regresar de nuevo a estos entrenamientos tendrá que entender que no estará en su máximo rendimiento total y que va a tener un poco de una lucha durante estas sesiones de entrenamiento por lo que no se enoja o hacia abajo sobre él y tratar de empujar a sí mismo demasiadolejos de ustedes todavía están heridos.

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   construyendo con sus entrenamientos hasta que empiece a darse cuenta de que usted ha aumentado su rendimiento en los entrenamientos y está recuperando su viejo yo de nuevo .

   Continuar este repetitivo para obtener su viejo columpio de nuevo en las cosas de la forma en que solía antes, al hacer esto ir y continuar de nuevo en sus ejercicios para practicar algún deporte para comprobar y supervisar el rendimiento en el deporte que esté jugando para ver si usted está de vueltaa su antiguo yo, o al menos puede aumentar su velocidad durante la reproducción de su deporte.Continuar para ir y venir de la práctica y de trabajo para conseguir plenamente a sí mismo espalda sana tanto en forma física como en su deporte.Consulte con su médico para ver si es el momento para que usted pueda volver a vivir la acción del juego.Si él dice que tiene permiso para ir luego seguir adelante y volver en el juego después de que se haya asegurado con mentalmente y físicamente mediante el compromiso total en la práctica y actividades.Si usted no se siente como si estuviera totalmente listo para competir en un juego en vivo a continuación, informe a su médico y el entrenador para que se entienda que ha sido a través de una lesión y también estará preocupado por su bienestar, especialmente si usted estátambién en cuestión sobre sí mismo en el proceso.

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   Cuando se sienta bien para jugar en un mayor agarre a alguien velocidad más que pueda jugar contra usted para ayudarle a reaccionar en un sentido verdadero juego para ver si está totalmentevolver a su antiguo auto o incluso lo cerca que está a recuperación.

   Con otra persona que juega en contra de usted cosas no será tan fácil como jugar por sí mismo, que va a añadir un poco de competencia y hacer lo que tiene que hacer las cosas con su cuerpo que no haría normalmente por lo que esta es una situación ganar / ganar, incluso sino está completamente para competir por usted sabrá qué es lo que usted necesita para trabajar en mejorar el mismo, desde este punto, sin necesidad de utilizar a alguien para jugar contra usted no sabrá de que todo el potencial de volver a su deporte así que el trabajo duropara conseguir a alguien para ayudarle a reconocer su potencial.

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   Ir de nuevo a su equipo para participar en un lleno en la práctica, esta será la última prueba para ver si está listo para participar en su totalidad en la práctica y situacionesen relación con un verdadero juego en vivo.

   La práctica es lo más cercano que usted será capaz de utilizar para comprobar y ver si está listo para el juego en vivo contra otro equipo.Entender que los compañeros de equipo pueden ser indulgente con usted porque no saben sobre su lesión y pueden cuidar de ti así que no toma hacer el bien en la práctica como una señal definitiva de que esté listo para saltar a la derecha de nuevo en el deporte por completo.Utilice practicar una forma de referencia para que pueda saber cuál es su situación en el momento de si está o no está listo para encender a plena actividad, prestar atención a sus errores y también su buena mientras que la práctica de saber qué más es lo que usted necesitapara trabajar en.

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   Llegada primero con su médico para ver si es el momento para que usted pueda volver a vivir acción del juego.

   Si él dice que tiene permiso para ir luego seguir adelante y volver en el juego después de que se haya asegurado con mentalmente y físicamente mediante el compromiso total en la práctica y actividades.Si usted no se siente como si estuviera totalmente listo para competir en un juego en vivo a continuación, informe a su médico y el entrenador para que se entienda que ha sido a través de una lesión y también estará preocupado por su bienestar, especialmente si usted estátambién preocupa a sí mismo en el proceso.- asegurarse de que está totalmente listo para regresar mentalmente para tener el temor de su lesión le puede impedir la realización de su pleno potencial.Tener una copia de disposición mental que puede afectar en el juego y también en la práctica para la que tendrá el miedo a lastimarse a sí mismo por lo que limita su rendimiento.Mantener la mentalidad de que usted tendrá éxito durante su recuperación, sin duda, y verse a sí mismo haciendo un gran retorno de nuevo a su juego.

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   asegurarse de que está totalmente listo para regresar mentalmente para tener el temor de su lesión le puede dejar de realizar a su potencial.

   Tener una espalda disposición mental que puede afectar en el juego y también en la práctica para la que tendrá el miedo a lastimarse a sí mismo por lo que limita su rendimiento.Mantener la mentalidad de que usted tendrá éxito durante su recuperación, sin duda, y verse a sí mismo haciendo un gran retorno de nuevo a su juego.

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