Heal murtud süda

Nagu kuulus laul läheb "Breaking up on raske teha. ..", javaieldamatult, see on tõsi!Muidugi nad ütlevad aeg võib paraneda kõik haavad murtud südant.Aga tõesti on "vahepeal" võib tegelikult olla "tähendavad" aega.

Breakups võib olla tõeline bummer.Siiski on mõned asjad, mida saate teha, et taastuda väljasõit.On oluline, et te ei eita ise hea nutta.Aga pärast te seda teete, õppima minna ja sellest üle saada.Inimesed reageerivad valu erinevalt.Kuigi mõned inimesed võtavad palju aega väljudes katkise suhte, teised lihtsalt naerata läbi valu ja kohe sellest üle saada.Enamasti, lõhkuda võib tõesti olla valus kogemus.Nii Allpool on mõned praktilised asjad, mis võib aidata teil teha olukorra kergemaks.

1. 1
   teed juua .

   Mingil hetkel lõhkuda võib võtta teemaks oma keha.Teejoomise aitab teil paraneda oma vaimu, keha ja vaimu.Kui teil on nutt liiga kaua pärast valus lõhkuda, intensiivne emotsioone tekitada võivad võimas kemikaalide aju, ja see on füüsiliselt kurnav.Mis veelgi hullem, breakups võib algatada lennu vastuseks keha, mis sageli reageerib viha, kurbus või depressioon.Tea aitab naasta oma aju oma loomulikus olekus ja lõpuks, mis aitavad teil rahulikult oma ärevust.

   instagram viewer

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   süüa tumedat šokolaadi .

   Igaüks armastab šokolaadi.Kuigi veel protsessi toime tulla valu Tormine väljasõit, süüa tumedat šokolaadi mõõdukalt võib tegelikult anda teile positiivset energiat ja annavad teile tunde heaolu ja paremad kognitiivsed tervist.Tume šokolaad sisaldab fenüületüülamiini, väga sama keemilise et aju kostuva on armunud.PEA julgustab oma aju vabastada endorfiine, mis annab teile õnnetunnet.Miks tume šokolaad?Kuna nad sisaldavad vähem rasva ja kaloreid kui traditsiooniline rikkam ja kergem šokolaadi.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Näita oma Smile .

   Ükskõik, kes otsustas eraldamine, võimalused on teie ex võib veel järgmised sa erinevate suhtlusportaalide.Lase oma ex tean, et sa ei ole istuvad ja tunne on nii kahju ise.Mine välja, pildistada sa naerad ja millel on hea aeg, armastav elu, kui oled ise oma sõbrannadega.Eritama seksikas ja lõbus teile ja ära näita ühtegi vihjet meeleheide ja valu.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   anda endale Love .

   Pärast kestev valus väljasõit, inimesed mõnikord kipuvad unustama, et ka nemad on armastusväärne.Proovi hoolitseda ise elavad terve elu.Inimesed, kes leinavad üle valus eraldamine tihti lõpuks haige ja masendunud.Nad kipuvad juua ja süüa liiga palju mõelnud, et need asjad saavad tegelikult tuimaks valu.Nad püherdama enesehaletsus ja isegi kuristik ja matta ja isoleerida ennast kotid kartulikrõpsud.Nii palju kui võimalik, jätkata teed oma tavalise ise hooldust rutiinne.Süüa, minna jõusaali, on oma küüned teha või osta endale tükki seksikas pesu.Parim asi, mida teha pärast lõhkuda on armastada ja hoolitseda ise.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   Cry nagu laps .

   See on idioom viidates keegi, kellel palutakse nutavad palju, kuni valu kaob.Sul on nutta ja lasta kõik oma tunded välja, või muidu, te ei saa üle valu teil on olnud läbi.Kui hoiate peidus valu jooksul ise, siis hoiab mõelnud teda ikka ja jälle, ja valu te olete hädas võib jahti sind ikka ja jälle.Sa peaksid küsima oma sõbra tulla üle oma kohale ja laske oma tundeid välja nutt ja kaevates või süüdistamine, kui sa pead.Teie sõber saab kuulata teid ja lohutada sind.See teeb tunnete OK pärast kulutuste teie päev nutt.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
6. 6
   Hengata sõpradega .

   Kui murtud, see ei tähenda, sa pead lukustada ennast oma toas terve nädala või isegi kuu lihtsalt unustada inimene.See ei ole soovitatav, ja see lihtsalt teha seisund halvem.Sul on hängida koos sõpradega, isegi kui sa ei tunne hea.Sul on nautida ja lõbutseda.On kindel, et sa ei unusta inimene ja valu sa tunned vaibuma.Samuti võite leida mõned isikud, kellele saab nautida võttes vestlus.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
7. 7
   Leia keegi uus .

   Sul võib olla ei tunne OK pärast murtud, kuid siis oleks kindel unustab halvad mälestused oma minevikust, kui sa leiad kellegi uue.See on põhjus, miks teil on hängida koos sõpradega, lõbutseda, kohtuda teiste inimestega ja leida keegi, kellega te arvate, on õige inimene teid.Sa unustada minevikku, kui on inimene, kes aitab teil unustada, mida olete läbinud.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
8. 8
   avatud südamel keegi .

   Jah, teil on avada oma süda ja teretulnud need, kes on huvitatud.See ei tähenda, et sa pead avama oma südame kõigile, kuid leida keegi, kes väärib oma armastust ja ei julge sulle haiget teha.On põhjust oma viimase suhe ei lähe hästi, sest seal on keegi, kes on määratud olema sinuga.Kõigel on põhjus.Valu ei pruugi olla lihtne kanda, kuid sa saad selle kaudu, kui isik on tulema.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
9. 9
   veeta aega oma lemmiklooma .

   See kõlab naljakas, kuid see on tõsi.Et unustada valu sa tunned kohe, siis võib kallistada oma lemmiklooma ja kulutama oma aega mängides lemmiklooma.Kas see on koer või kass, siis tunnete rõõmu oma südames.Keegi ei pruugi olla lojaalne või tõsi, aga teie lemmikloom igavesti truuks teid ja armastan sind tingimusteta.Nad ütlesid, et kui teil pat või isegi kallistada oma lemmiklooma, eriti kass ja koer, oma negatiivseid emotsioone vaibuma, ja sa tunned ennast siis OK peale.Vastavalt ajakirjas International Journal of Workplace Health Management, koerad võivad leevendada stressi, ja need, kes on koerad on palju õnnelikumad kui need, kes ei ole.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
10. 10
    Ära kaota lootust .

    Miks kaota lootust pärast murtud?Sa ei ole sündinud armastavad ainult üks inimene oma elu.Olete siin saab kogeda, milline on.Elu on kombinatsioon õnne ja kurbust.Kui sa ei ole kogenud haiget ja murtud, siis ei ole inimene ju.See on elu ja sa pead leppima.Ära kaota lootust, sest teil on hakanud just tunda mis on elu.

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
11. 11
    Mõtle, mis on ühel on õnnelikud .

    Mõned inimesed on võidelnud oma praegust suhet, sest erinevaid probleeme nad seisavad.Mõnikord soovin, et nad ei ole kunagi saanud võtta suhe, sest nad mõistavad, et olles ühe on palju õnnelikumad.Sa ei pea olema valus ega kulutada raha keegi, keda te ei ole kindel, et ta on õige inimene.Kui tunned, murtud, siis arvan, et on ühel on palju õnnelikumad.Ja te olete vabad probleeme!Olles ühel on sageli parem kui suhe.

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
    Reklaam

• Kui sul on probleeme mõne nimetatud sammud, küsida rohkem aidata, või post kommentaarid lõik allpool.