Utilisez la cannelle comme une aide digestive

Manger rend certainement la vie plus agréable.Il est une expérience agréable que certaines personnes deviennent même si obsédé avec elle qu'ils ne peuvent pas contrôler leur consommation plus.Pourtant, manger les bons aliments ne sera pas causer des problèmes aussi longtemps que la bonne digestion se produit.Ce qui est encore mieux est que il existe divers produits organiques qui peuvent être utilisés comme une aide digestive, et l'un d'entre eux est la cannelle.

Digestion est un processus mécanique dans le corps de décomposer les aliments ingérés qui conduit à d'autres procédés chimiques de sorte que la nourriture est absorbé dans la circulation sanguine.Tout ce processus est classé en vertu de catabolisme, qui est la répartition des molécules plus grandes de nourriture en plus petits, de sorte que est facilement pénètre dans le corps.

Digestion se fait de deux manières:

1. 1
   digestion interne .

   Ceci est le type de digestion qui se produit chez les humains et les animaux.L'ensemble du processus de la digestion se produit normalement dans un tube, qui est plus efficace dans la capture décomposé alimentaire et ayant réagir avec des enzymes dans le tractus digestif.

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2. 2
   externe digestion .

   Ceci est subi par des formes plus primitives de la vie, tels que les champignons.Les enzymes sont sécrétées dans le milieu environnant de l'organisme et qui est là où se produisent les réactions chimiques.Les sous-produits de ce processus diffusent de nouveau dans l'organisme.

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1. 1
   Mouth .

   Ceci est où le système digestif commence.

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2. 2
   Oesophage .

   Ceci est un long tube qui relie la bouche et l'estomac.Ses murs se contractent et créent le mouvement péristaltique.

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3. 3
   Estomac .

   Ceci est un grand sac-comme organe, qui décompose la nourriture avec l'aide de tous ses composants acides.

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4. 4
   intestin grêle .

   Cette partie du tube digestif commence par le duodénum et le jéjunum et de l'iléon.Ceci est le cas de la bile et d'autres enzymes fonctionnent ensemble pour finaliser la digestion des aliments.

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5. 5
   Gros intestin .Ce

   est la dernière partie de l'appareil digestif, où l'eau et d'autres électrolytes sont retirés de la nourriture et sont expulsées plus loin du corps.

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1. 1
   Mastication .

   Ceci est la première étape de la digestion.Il est en fait juste une forme mécanique de la digestion, mais est assisté en outre par le contact des aliments avec de la salive.Salivaire est un liquide dense, produite par les glandes salivaires qui contient une enzyme appelée amylase salivaire.l'amylase salivaire est le principal produit chimique qui commence le processus de digestion de l'amidon contenue dans les aliments.

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2. 2
   Bolus formation .

   Après la mastication, la nourriture devient alors dans une petite suspension forme, qui est appelé bolus.Alimentation sous cette forme se déplace facilement à travers le tube digestif de se soumettre à d'autres processus.

   cette étape a été utile?Oui |Non |Je besoin d'aide Mouvement
3. 3
   par péristaltisme .

   Le bolus se déplacera ensuite vers le bas à travers l'œsophage puis dans l'estomac par péristaltisme.Le péristaltisme est le mouvement de compression ou de contraction des muscles de l'œsophage et de l'estomac qui aide à pousser la nourriture vers le bas.

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4. 4
   La digestion des protéines .

   Dès que la nourriture arrive dans l'estomac, le suc gastrique dans l'estomac commence à ce qu'on appelle la digestion des protéines.l'acide chlorhydrique et de la pepsine sont les principaux composants du suc gastrique et parce que ce sont plutôt acide et peuvent endommager la paroi de l'estomac, le mucus forme une partie du liquide dans l'estomac.Mucus est comme un bouclier qui assure les produits chimiques contenus ne ferait que créer les effets souhaités sur la nourriture et ne pas endommager la partie intérieure de l'estomac.l'acide chlorhydrique et de la pepsine travailler ensemble dans la digestion des protéines, ce qui est en outre assisté par le mouvement péristaltique des parois de l'estomac.En dehors de la digestion des protéines, l'ensemble de ce procédé permet également la nourriture pour combiner avec les autres enzymes digestives.

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5. 5
   Chyme formation .

   Au bout d'environ une ou deux heures, un liquide appelé chyme est produit.Ceci est le liquide épais qui résulte de la digestion des protéines et le mélange des aliments et des enzymes par péristaltisme.

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6. 6
   Entrée dans le duodénum.La vanne de

   spinchter pylore ouvre et apporte chyme dans le duodénum, ​​où il se combine avec d'autres enzymes de digestion provenant du pancréas.

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7. 7
   pleine digestion dans le petit de l'intestin grêle.La digestion se poursuit en outre

   dès que le chyme passe à travers le petit intestin.C'est là chyme devient totalement digéré puis absorbé dans la circulation sanguine.Les nutriments sont absorbés par le corps lorsque le processus de digestion est déjà dans l'intestin grêle.Environ 95 pour cent de l'absorption des nutriments qui se passe ici.

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8. 8
   réabsorption de l'eau et des minéraux dans le du côlon.

   Dans le côlon, l'eau et les minéraux sont réabsorbés dans le sang.Ici, le niveau de pH est plus sur le côté acide( 5/6 à 6/9), ce qui est idéal pour permettre à ce processus de se produire.En outre, d'autres vitamines produites par certains types de bactéries dans le côlon sont réabsorbés dans ce processus.

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9. 9
   Defecation .

   Ceci est l'élimination de tous les déchets réabsorbée dans le sang dans le côlon.

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1. 1 Plan
   chaque meal d'une manière que les différents plats se combinent bien .

   Assurez-vous que les composants de chaque plat ne contredisent pas les composants d'un autre.Par exemple, trop de lait ne va pas bien avec les aliments très acides.

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2. 2
   Optez pour la nourriture qui est cuit au lieu de des aliments crus et froids.

   Le processus de gravure dans la cuisine contribue à une meilleure répartition des aliments.

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3. 3
   Ne soyez pas trop pressé pour manger et mâcher des aliments bien .

   Idéalement, la nourriture ingérée doit être mâchée au moins 30 fois avant d'avaler.Ce genre de rythme permet aux enzymes salivaires fonctionnent bien d'abord dans la digestion des aliments.

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4. 4
   Mangez alors que l'esprit est en paix .

   éviter de penser des choses et des situations stressantes tout en mangeant.Ceci permet au corps de produire les enzymes nécessaires et celles-ci correctement contribuera à une meilleure digestion.

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5. 5
   Buvez des boissons chaudes tout en mangeant et entre les repas .eau chaude

   est très bien connu pour être efficace pour se débarrasser des toxines dans le corps, ainsi que la construction de la force du système digestif.

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6. 6
   Évitez de manger plus que ce que vous pouvez digérer .

   Le sentiment d'être complet est une bonne indication que votre système digestif a assez pour traiter déjà.Ne pas forcer davantage la nourriture vers le bas si vous avez ce sentiment déjà.Trop de quoi que ce soit est nocif.

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7. 7
   Relax après avoir mangé .

   Ne pas participer à des activités physiques lourdes directement après avoir mangé Laissez votre corps rester immobile pendant un certain temps pour permettre à la nourriture de glisser vers le bas plus en douceur.Un peu de marche, cependant, peut aider à une meilleure digestion.

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1. 1
   Reflux ou les brûlures d'estomac .

   Cela est généralement caractérisée par une sensation de brûlure de la partie médiane de l'abdomen pour abaisser la poitrine.Dans la plupart des cas, un goût amer dans la bouche se fait sentir dans le même temps.Lorsque cela se produit pendant la nuit, il est rare de trouver des particules de fluide ou de la nourriture dans la bouche, qui ont déplacer vers le haut de l'intestin.

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2. 2
   gastroduodénal ulcères .

   Cela est généralement caractérisée par des douleurs d'estomac sévères.Ceci est dû à ne pas avoir trop de mucus dans l'estomac, qui protège les parois d'absorber trop d'acide dans l'estomac.

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3. 3
   L'intolérance au lactose .

   Cela est causé par le manque d'enzymes appropriées qui sont capables de digérer le sucre contenu dans le lait.

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4. 4
   maladie intestinale inflammatoire .

   Il existe deux principaux types de maladies inflammatoires de l'intestin, qui sont normalement caractérisés par des douleurs abdominales, la diarrhée, le saignement au niveau du rectum, de la perte de poids, et bien d'autres.Ils sont: la maladie de Crohn

   2. colite ulcéreuse

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5. 5
   maladie coeliaque .Ce

   est un type de trouble digestif qui est auto-immune.Les personnes touchées par cette normalement ne seraient pas en mesure de prendre en gluten, qui est une sorte de protéine trouvée dans le blé, l'orge, et d'autres types de produits similaires.Cette attaque de l'intestin grêle et provoque des douleurs intensive abdominales, des vomissements, la diarrhée chronique ou constipation, et des selles très mauvais.

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6. 6
   Constipation .

   Ceci est quand les intestins sont incapables de se déplacer en douceur et est principalement causée par la fibre insuffisante dans les aliments, ainsi que l'eau insuffisante.

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1. 1
   réduction

   liée à l'âge dans la quantité d'enzymes digestives produites .

   Lorsque le corps a moins de ces enzymes digestives que la normale, il ne sera pas en mesure d'absorber autant d'éléments nutritifs essentiels comme normale.

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2. 2
   Déséquilibre entre les bonnes et les mauvaises bactéries dans le tractus gastro-intestinal.

   Cela conduit normalement à la sensation de ballonnement et la nourriture ne sont pas ventilés assez bien pour avoir les nutriments absorbés correctement.

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3. 3
   Stress .

   Trop de stress affecte le fonctionnement normal de toutes les parties du corps, y compris la contraction des muscles ou que l'on appelle le péristaltisme.

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4. 4
   apport d'eau insuffisant .

   eau facilite la plupart des processus digestifs.Lorsque la consommation d'eau ne suffit pas, ces processus seront altérées de manière significative.

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5. 5
   fibre apport insuffisant .aides

   fibre dans le transport des aliments dans le tube digestif.

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1. 1
   sentir plein au début du repas.

   Vous n'avez pas encore beaucoup mangé, mais vous avez cette sensation d'être déjà plein.Ceci conduit à ne pas être en mesure de terminer un repas.

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2. 2
   sentiment Uneasy dans le abdomen supérieur.

   Cela pourrait être une douleur légère ou forte dans ce domaine.

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3. 3
   Sensation de brûlure dans la abdomen supérieur.

   Cela pourrait être une sensation de chaleur ou une sensation de picotement.

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4. 4
   ballonnement .

   Ceci est une sensation d'oppression dans la région de l'abdomen.

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5. 5
   Nausées .

   Vous avez l'envie de vomir la nourriture que vous venez de manger.

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1. 1
   Cannelle a un réchauffement et un effet calmant sur le système digestifsystème, ce qui est très bénéfique lors de cas de diarrhée, des nausées, indigestion, et coliques.

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2. 2
   Cannelle a un effet apaisant, en particulier à l' de l'estomac.

   Cinnamon est considéré comme un carminative, ce qui contribue à briser le gaz dans les intestins qui conduit à la résolution de la diarrhée et même les nausées matinales.

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3. 3 aides
   cannelle dans le bon métabolisme des de sucre.

   Cela aide à la répartition globale et l'absorption des nutriments provenant des aliments qui contiennent une bonne quantité de sucre.

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4. 4
   Cannelle a des composés appelés catéchines, qui se sont révélés être utiles pour soulager les nausées .

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5. 5
   Cannelle, en particulier l'écorce de cannelle, contient des huiles volatiles qui aident à décomposer les graisses au cours du processus de digestion entier.

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6. 6
   Cinnamon est riche en fibres, ce qui contribue à un meilleur transport des aliments dans le tube digestif.

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1. 1
   Sélectionnez la cannelle fraîche .

   1. Smell chaque fois avant d'acheter la cannelle.Le goût sucré serait la meilleure indication si elle est encore fraîche.Si l'odeur est déjà faible, choisissez quelque chose d'autre, car il est pas frais plus.
   2. Bâtons de cannelle habituellement dure plus longtemps que la cannelle en poudre.Si vous pensez que vous entreposez la cannelle pour un certain temps, vous pourriez aussi bien aller pour les bâtons de cannelle à la place.

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2. 2
   magasin correctement .

   1. Ne pas exposer la cannelle à des conditions très humides.
   2. Conserver dans un récipient hermétiquement fermé.
   3. Conserver dans un endroit frais et sombre.Rangements serait idéal.Le stockage à l'intérieur du réfrigérateur est une autre option.

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3. 3
   Combinez à votre alimentation quotidienne .

   Profitez de l'occasion autant que possible d'ajouter la cannelle à vos repas.

   1. cannelle peut également être pris clairement, même si elle peut ne pas goûter aussi grande que lorsque vous mélangez avec de la nourriture.
   2. cannelle se marie très bien avec des boissons chaudes, en particulier ceux qui sont combinés avec du miel ou du thé.
   3. Cannelle ajoute une saveur unique à différents types de soupes.Saupoudrer sur presque tout type de soupe et de cannelle viendront compléter les saveurs existantes très bien.
   4. cannelle peut être ajouté à de nombreux types de plats.Si vous voulez une certaine ironie dans votre cuisine, une pincée de cannelle peut créer tant de différence dans le goût.
   5. Cinnamon est pas dégradé par la cuisson, il peut aussi être ajouté aux produits de boulangerie comme les pâtisseries, les gâteaux, les biscuits, et autres.

   cette étape a été utile?Oui |Non |Je dois aider les plats

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   île curry de poulet avec des légumes

   1. Ingrédients
      1. 2 cuillères à soupe de légumesOui |Non |Oui |Non |Oui |Non |Oui |Non |Oui |Non |Oui |Non |Oui |Non |Oui |Non |Oui |Non |