Megáll a hajhullás miatt Jódhiány

Ha a szervezet nem kap elég jódot, a pajzsmirigy nem képes előállítani pajzsmirigyhormon és az eredmény zsugorodik a hajhagymákat.Ez vezet a ritkuló haj, kopasz foltok, és végül visszafordíthatatlan masszív hajhullás.

a pajzsmirigy használ jódot, hogy a hormonok tiroxin és trilodotyronine, amely szabályozza számos funkciója van a szervezetben, többek között, hogy milyen jól nő haját.Ezek a hormonok is irányadók, milyen gyorsan nő haját, hogy milyen vastag és milyen a textúra és szín a haj lesz.

Jódhiánya számos tünetei többek között:

• Haj, hogy vékonyodik az egész
• Durva haj növekszik
• Hair fordult szürke vagy fehér korán
• kopasz foltok
• Tömegnyereség, gyakran extrém
• kifejlesztése alma alakú figura egy nagy hasa
• Száraz bőr
• Szédülés
• Izomfájdalom "
• Székrekedés
• letargia
• túlzott izzadás
• Insomnia
• ödéma( duzzanat csukló és boka)
• Strúma
• megnövekedett koleszterinszintet
• szabálytalan szívverés
• Szorongás
• pánikrohamok

1. 1
   Időpont orvosával, és kérjen egy vérvizsgálat, amely méri a pajzsmirigy szintek .

   Ha igen alacsony lehet, hogy diagnosztizált pajzsmirigy és az előírt kiegészítő jód együtt kiegészítő pajzsmirigyhormon formájában kiszárított pajzsmirigy vagy synthroxin.Ha a hajhullás szélsőséges orvosa lokális jód alopecia areata.Nagyon fontos, hogy a gyógyszer előírt annak érdekében, hogy jól érezze magát.

   Reklám

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   Ellenőrizze, hogy eszik jódozott konyhasó .

   Iodized konyhasó jó forrása mind a jód és a soidum amelyek szükségesek a szervezet, hogy megakadályozzák a kopaszság miatt hipotireózis.

   Iodized konyhasó tartja a pajzsmirigy egészséges.

   Reklám

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
3. 3
   esznek annyi fokhagymát, amennyit csak tud kezelni minden nap .

   Egyél mind a főtt és nyers, hogy segítsen meggyógyítani a sérült hajhagymákat.A fokhagyma gazdag forrása a jód, és ez is tartalmaz ként és 20 gyulladásgátló szerek, amelyek jó növekedésének serkentésére az egészséges haj.

   fokhagyma hatásos jód forrás és a természetes gyulladáscsökkentők.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
4. 4
   esznek szezámmag, mint a táplálékot .

   Szezámmag tartalmazza a jód szükséges ahhoz, hogy a pajzsmirigy hormonok szintetizálni szükséges a haj növekedését.Ezek is tartalmaznak B1 és B6, amely segít gyógyítani a fejbőrt, valamint omega 3 zsírsavak, amelyek ösztönzik a haj növekedését.Ők is gazdag forrása a kalcium és a magnézium, amely segít csökkenteni a stresszt és az egyensúly hormon termelést.

   szezámmag gazdag forrása a B-vitaminok és a jód.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
5. 5
   Győződjön meg róla, egyél sok nyers kagyló .

   evés nyers kagyló, mint az osztriga és a rák különösen előnyös a pajzsmirigy, mivel azok tartalmaznak bőséges mennyiségű jódot.Nyers kagyló is erős forrása a cink, amely javítások a fejbőrt.Minden hal, nyers vagy főtt, szintén kiváló fehérjeforrás, és fehérje építőkövei a haj.

   osztriga egy csodálatos jód forrás, amely segít támogatja a pajzsmirigy és a haj növekedését.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
6. 6
   esznek tőkehal .

   tőkehal különösen gazdag jód, mindössze 3 dl nyújtó 99mcg.Az előnyök nagyrészt a tőkehal halolaj, így szolgálja ez a hal sült vagy párolt, hogy az olaj ép.

   tőkehal gazdag fehérje, az egészséges zsírok és jód, melyek mindegyike támogatja a pajzsmirigy és egészséges haj növekedését.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
7. 7
   biztos, hogy enni két tojást, legalább hetente háromszor .

   tojássárgája egészséges forrása a biotin, amely egy B-vitamin, ami szükséges, hogy táplálja a fejbőrt.A tojás egy kompakt, alacsony kalóriatartalmú fehérjeforrás, amely segít a nőnek a haj általában.Megszórjuk a tojás jódozott konyhasó, és van egy tökéletes recept a növekvő szőr.

   tojás tápláló forrás biotin, ami jó a haja.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
8. 8
   Kiegészítés a diéta tengeri moszat és más alga .

   Kelp, wakame és nori gazdag szerves jód.Akkor morzsolódik fel, és szezonban élelmiszer vagy akkor vegye kiegészítő formában gél kapszula.Kerüljük figyelembe hínár egy kemény pellet formájában, mivel kevésbé könnyen felszívódik a víz.A legtöbb japán étterem eladni egy finom moszat saláta.

   hínár egyik legbőkezűbb és biológiailag hozzáférhető forrásokból jód.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
9. 9
   Egyél több tejet, joghurtot és sajtot .

   Ha a diéta lehetővé teszi azt, enni több tejet, joghurtot és sajtot általában gazdag jód, köszönhetően annak a ténynek, hogy a jód most adunk tehén takarmány, hogy a tejtermékek táplálóbb az emberre.

   sajt egy jó étrendi forrása a jód.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
10. 10
    Győződjön meg róla, hogy elegendő D-vitamin .

    alacsony működő pajzsmirigy is kapcsolódik, hogy hiányzik a D-vitamin a legjobb forrása a D-vitamin a napfény, de akkor is kap ez a zsíros halak( például a harcsa és a tőkehal), marhamáj, dúsított gabonafélék és a gombát.

    Rántott gomba jó forrása a D-vitamin és a cink, amelyek mindegyike segít nő haja, és támogatja az egészséges pajzsmirigy működését.

    volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
11. 11
    Fogyni .

    Nehéz lehet fogyni, ha a pajzsmirigy nem működik, de minden kísérlet csinál, hogy csökkentse a saját tömege csökkenti a terhelést a pajzsmirigy, és segít a szervezet regenerálódását bármilyen gyulladás.Ez viszont hatással lesz a szőrtüszők pozitív módon.

    volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
    Reklám

Kerüljük ételek, szabotázs képessége a pajzsmirigy, hogy felszívja a jód.Vannak olyan élelmiszerek, amelyek csoportosításban mint goitrogenic, ami azt jelenti, hogy lelassítják a pajzsmirigy hormonok képes gyártani.Nagyon fontos fogyasztani tézisek ételek mérsékelt és soha ne levet, vagy vegye fel őket turmixokat, mivel ez lelassíthatja a pajzsmirigy jobb le, és provokál potenciális hajhullás.Ha kell enni, majd próbálja enni főtt hő segít elpusztítani a goitrogenic aktivitását.Ezek az ételek a következők:

• brokkoli( és broccolini)
• kelbimbó
• káposzta( eszik nyers káposzta különösen rossz a pajzsmirigy hormon termelését, így elkerüljék az étkezési salátát)
• karfiol
• kelkáposzta
• karalábé
• mustár
• őszibarack
• földimogyoró
• retek
• spenót
• eper
• tofu( is tempeh és más szójatermékek)
• fehérrépa
• vízitorma
• szójatej

• Fontos, hogy a jód által javasolt orvos vagy természetgyógyász, mert egy túladagolás is okozhat vérzést, csalánkiütés és megnagyobbodott nyirokcsomók;Ha a nyirokcsomók megduzzadnak hirtelen miután kiegészítő jód menni a kórházba azonnal az állapot végzetes lehet.Ne hiszem, illetve megbecsülni, amit a jód igények lehetnek;hagyja, hogy egy vérvizsgálat által kezelt orvos határozza meg az Ön számára.
• Ha egy alacsony kalóriatartalmú étrend lehet, hogy provokáló jód a pajzsmirigy hiányosságot nem eszik eleget, élelmiszerek, amelyek gazdagok ásványi anyagokban.
• Hypothyreosis lehet diagnosztizálni együtt számos más okok hajhullás, többek között gombás fertőzések, lupus, endokrin rendellenességek, diabétesz, kemoterápia és hormonális zavar a születéstől ellenőrzés.
• Ha a pajzsmirigy gyógyszert is fontos, hogy ne igyon kávét, amíg legalább egy órával a felvétele után, vagy a szervezet nem engedi meg a gyógyszert.
• ne igyon kalciumot tartalmazó narancslé legalább három órával azután, hogy elkészítette a pajzsmirigy gyógyszert, ahogy a tested nem fogja felszívni.
• Ha problémája van ezekkel lépést, egy kérdést több segítséget, vagy írjon a hozzászólások szakaszt alább.