Tahu Manfaat Kesehatan Teh Hijau

Minum teh hijau adalah cara yang baik untuk memulai hari Anda, karena itu adalah minuman yang sangat sehat!Banyak orang memilih untuk minum kopi karena dapat memberi mereka dorongan sepanjang hari.Namun, teh hijau juga dapat bekerja keajaiban dan merupakan pilihan yang lebih baik daripada kopi karena tidak memberikan lonjakan sampai diikuti dengan drop off.Sebaliknya itu memberi Anda bahkan meningkatkan selama berjam-jam yang dapat membantu Anda menjadi lebih produktif secara keseluruhan.Tidak hanya dapat teh hijau membuat Anda waspada, tetapi juga dapat memberikan banyak manfaat kesehatan.

Green adalah teh difermentasi, kaya katekin, polifenol, senyawa antioksidan dan sub-kelas dari flavonoid.Hal ini pucat dalam warna dan rasanya pahit.Teh hijau terutama diproduksi di Jepang, India dan terutama China, di mana orang secara teratur minum teh hijau.Katekin merupakan senyawa yang besar untuk menurunkan berat badan dengan cepat.Menurut beberapa peneliti dari The Journal of Nutrition, mereka yang mengonsumsi 625 miligram teh hijau sehari lebih mungkin untuk kehilangan lemak perut.Itu sebabnya kebanyakan pelaku diet minum teh hijau setiap hari.Ketika dikombinasikan dengan olahraga teratur, teh hijau dapat membantu mereka kehilangan pon dalam waktu singkat.Katekin juga memainkan peran penting dalam mencegah segala bentuk penyakit, seperti kanker, penyakit jantung, dan juga diabetes.

Dalam teh hijau, ada enam senyawa catechin-polifenol utama: epigallocatechin gallate( EGCG), catechin, epicatechin, epigallocatechin, gallaogatechin, dan epicatechin gallate.Di antara senyawa ini, EGCG adalah yang paling aktif dan ampuh antioksidan senyawa dalam teh hijau.Teh hijau juga memiliki alkaloid - theobromine, therophylline, dan kafein.Yang terakhir ini tidak bermanfaat bagi kesehatan.Namun, kandungan kafein dalam teh hijau kurang dari pada kopi.

Di Cina, orang menggunakan teh hijau sebagai minuman obat untuk depresi dan sakit kepala.orang Cina telah minum teh hijau sejak zaman kuno - selama sekitar 4.000 tahun.Berdasarkan Journal of National Cancer Institute diterbitkan pada tahun 1994, teh hijau telah mengurangi risiko kanker esofagus pada laki-laki dan perempuan Cina dengan hampir 60 persen.Untuk menambahkan informasi lebih lanjut untuk itu, beberapa peneliti mengklaim bahwa senyawa dalam teh hijau bisa menghambat sel-sel kanker dari berkembang.

Di India, banyak orang telah menggunakan teh hijau sebagai zat untuk menenangkan luka dan untuk mencegah mereka dari terinfeksi.Mereka juga menggunakan teh sebagai minuman diuretik alami untuk menghilangkan racun dan radikal bebas dalam tubuh.Mereka percaya bahwa radikal bebas memberikan kontribusi terhadap pertumbuhan kanker dan masalah kesehatan lainnya.Beberapa menggunakan teh hijau sebagai stimulan - tujuan yang sama kopi.Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari teh hijau:

1. 1
   Hipertensi atau tekanan darah tinggi .Teh

   hijau dapat menurunkan kadar kolesterol jahat, penyebab utama stroke dan gagal jantung.Pada saat yang sama, juga meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh, atau apa yang kita sebut high-density lipoprotein( HDL).Katekin senyawa berkontribusi banyak untuk pencegahan hipertensi.Teh hijau baik untuk perokok juga, karena dapat mengurangi berbahaya low-density lipoprotein( LDL) di dalamnya.Selain itu, juga melindungi satu melawan pembentukan gumpalan darah, yang merupakan sumber utama penyakit kardiovaskular.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Kanker .

   Teh hijau terbukti efektif dalam mencegah kanker, menurut banyak peneliti kesehatan.Jepang dianggap sebagai negara dengan tingkat terendah dari risiko kanker, karena orang-orang di sana secara teratur minum teh hijau, serta di Cina.Sekali lagi, katekin dan polifenol dapat mempromosikan apoptosis, yaitu kematian yang diperlukan sel kanker.Risiko kanker payudara, kandung kemih, perut, kulit, prostat, pankreas, paru-paru, kerongkongan, ovarium, dan kanker kolorektal semua dapat dikurangi dan dicegah dengan minum 3-4 cangkir teh hijau sehari.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   Diabetes .

   tradisional, teh hijau telah digunakan untuk mengurangi kadar gula darah.Banyak orang dengan diabetes minum teh hijau untuk mengontrol kadar glukosa.Senyawa-senyawa teh hijau dapat membantu memperlambat pembangunan, setelah penyakit telah mempengaruhi korban.Jika Anda memiliki riwayat keluarga diabetes, Anda mungkin ingin memulai minum teh hijau untuk memperlambat perkembangan gejala yang dibawa oleh penyakit.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
4. 4
   Berat badan .

   Seperti yang saya sebutkan di atas, teh hijau merupakan minuman sehat yang ampuh untuk menurunkan berat badan dengan cepat.Mengapa tidak menghambat menggunakan pil diet dan mulai minum teh hijau?Katekin teh hijau adalah agen pembakar lemak alami.Satu-satunya masalah adalah bahwa hal itu membuat Anda perlu untuk pergi ke kamar kecil lebih sering.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
5. 5 gangguan
   neurologis .

   Parkinson dan Alzheimer adalah gangguan neurologis.Para peneliti mengklaim bahwa konsumsi rutin teh hijau dapat membantu mencegah Anda dari mendapatkan penyakit saraf.Dalam sebuah studi dari efek teh hijau pada hewan, para peneliti mengklaim bahwa senyawa teh benar-benar bisa melindungi sel-sel otak yang sehat hewan itu dari kerusakan dan membantu memulihkan sel-sel otak yang rusak.Dengan minum teh hijau secara teratur, Anda akan memiliki pikiran yang tajam dan sehat.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
6. 6
   Skincare .

   Radikal bebas menyebabkan tanda-tanda penuaan.Polifenol dalam teh hijau dapat memblokir radikal bebas dari menyerang tubuh Anda.Dengan kata lain, dengan konsumsi rutin teh hijau, Anda dapat mengurangi keriput dan jerawat selama bertahun-tahun, bahkan saat usia bertambah.Hal ini tidak mengherankan bahwa Cina dan Jepang selalu muda tampak.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
7. 7
   penyakit

   Anti-virus .

   pilek umum, flu dan pilek merupakan contoh penyakit anti-virus.Teh hijau dapat membantu mengurangi gejala yang disebabkan oleh penyakit virus ini.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
8. 8
   Tooth Decay .

   Anda dapat menyimpan dokter gigi pergi dengan minum teh hijau setiap hari.Katekin dan polifenol dapat memperkuat gigi dan mencegah mereka dari mendapatkan gigi berlubang yang sering menyebabkan sakit gigi yang mengerikan.Pastikan bahwa Anda tidak menambahkan gula ke secangkir teh hijau, sehingga Anda akan mendapatkan manfaat penuh dari itu, gula merupakan faktor risiko kerusakan gigi.Menurut beberapa peneliti dari Preventive Medicine , secangkir teh hijau sehari dapat mencegah Anda dari mendapatkan gigi yang tidak sehat seperti usia Anda.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
9. 9
   Aterosklerosis .

   Ketika lapisan arteri yang rusak, akan ada gangguan aliran darah, yang dapat mengakibatkan aterosklerosis.Katekin dalam teh hijau bisa mencegah penyakit epidemi dari berkembang.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
10. 10
    inflamasi usus penyakit .

    Kedua jenis penyakit inflamasi usus yang penyakit ulseratif dan penyakit Crohn.Ini adalah faktor risiko untuk kanker kolorektal, tapi dengan minum teh hijau, Anda mungkin dapat mencegah dari memburuk.

    Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
11. 11
    Penyakit hati .Studi

    hewan telah menunjukkan bahwa senyawa teh hijau dapat membantu seseorang mengurangi risiko tumor hati.Beberapa peneliti mengklaim bahwa pria yang mengkonsumsi harian teh hijau cenderung memiliki penyakit hati.

    Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
12. 12
    Imunitas .

    Efektivitas antioksidan dalam teh hijau lebih besar dari yang di vitamin C. Seperti yang kita semua tahu, vitamin C adalah nutrisi yang bagus untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, tetapi polifenol yang ditemukan dalam teh hijau meningkatkan kekebalan tubuh bahkan lebih.

    Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan

Meskipun teh hijau memberikan kontribusi banyak untuk pencegahan dan pengobatan penyakit tertentu, ia masih memiliki beberapa efek obat yang merugikan.Hal ini penting untuk memastikan sebelum mengambil obat alternatif.Berikut adalah beberapa yang berinteraksi dengan zat yang ditemukan dalam teh hijau:

1. 1
   Darah obat pengencer .Orang

   yang mengambil obat pengencer darah sebaiknya tidak minum teh hijau, karena memiliki vitamin K yang membuat obat pengencer darah tidak efektif bila dikonsumsi.Selain itu, Anda sebaiknya tidak mencampur aspirin dan teh hijau, karena keduanya bisa mencegah penggumpalan darah.Jika Anda mengambil keduanya, Anda bisa meningkatkan risiko perdarahan.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Pil KB .

   Pil ini dapat memperpanjang efek dari kafein dalam tubuh, meningkatkan efek merangsang.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   Kemoterapi .Orang

   yang mengambil obat kemoterapi seharusnya tidak minum teh hijau.Kombinasi zat dalam teh dan obat kemoterapi bisa membuat konsumen menjadi sensitif terhadap obat tersebut terakhir.Mereka bisa mengalami beberapa efek samping jika mereka minum teh hijau sementara di bawah kemoterapi.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
4. 4
   tekanan darah tinggi dan obat kardiovaskular .

   Jangan mengambil teh hijau jika Anda mengambil obat untuk tekanan darah tinggi dan jantung Anda.Kafein dalam teh hijau dapat berinteraksi dengan obat-obat ini, yang serius dapat meningkatkan tekanan darah.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
5. 5
   obat Kecemasan .obat Kecemasan

   , terutama benzodiazepin, dapat berinteraksi dengan kafein dalam teh hijau.Jika ini baik dikonsumsi, efektivitas obat dapat mereda karena kafein.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
6. 6
   Adenosine .

   ini adalah obat yang diberikan untuk orang yang memiliki tidak stabil dan tidak teratur irama jantung.Jangan minum teh hijau jika Anda mengambil adenosine, teh bisa mengurangi efek dari obat.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
7. 7
   kuinolon antibiotik .

   Ini jenis antibiotik termasuk trovafloxacin, Sparfloxacin, norfloksasin, enoxacin, ciprofloxacin, dan grepafloxacin.Jika ini diambil dengan teh hijau, Anda mungkin mengalami beberapa efek samping yang serius.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan

atas obat adalah hanya beberapa dari interaksi mungkin dengan teh hijau.Ada obat lain yang bisa berinteraksi dengan zat yang ditemukan dalam teh.Yang pasti, selalu meminta dokter sebelum mengkonsumsi obat alternatif.

Minum teh hijau panas setiap hari bisa sangat membosankan dan sedikit menyenangkan karena rasa.Anda tidak perlu menempel pada harian teh lama yang sama, hanya untuk mendapatkan sehat dan bugar.Anda mungkin ingin mencoba sesuatu yang baru - tapi masih menggunakan teh hijau dengan twist.Berikut adalah petunjuk tentang cara untuk membuat:

Lemon hijau es teh:

1. 1
   Bahan :

   [Berfungsi 5 orang]

   1. 2 tangkai cincang serai segar
   2. 1/4 cangkir madu
   3. 1/4 cangkir lepas teh hijau
   4. 1 cangkir daun mint segar
   5. 5 gelas air

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Prosedur :

   1. Bawa air mendidih dan kemudian menambahkan serai.
   2. Hapus panci dari panas dan menambahkan bahan-bahan lain ke dalamnya.
   3. curam mereka selama 10 menit.
   4. Saring cairan menggunakan saringan mesh halus ke dalam kendi bersih.
   5. Dinginkan untuk bersantai.
   6. Isi gelas Anda dengan teh dan menambahkan lebih banyak es batu.Anda sekarang memiliki lemon sendiri hijau es teh Anda.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan

Strawberry Hijau Iced Tea:

1. 1
   Bahan :

   [4 porsi orang]

   1. 1 lb stroberi cincang segar
   2. 1 jus lemon
   3. 1/2 cangkir
      gula
   4. 1/4 cangkir air
   5. 4 cangkir teh hijau

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Prosedur :

   1. Tambahkan semua bahan ke dalam panci yang berat dan membawa mereka ke mendidih.
   2. Mengurangi suhu panas untuk penerbangan selama 20 menit.
   3. Saring cairan melalui saringan mesh dan tekan pulp strawberry untuk saring jus ke dalam teko.
   4. Dinginkan untuk bersantai.
   5. Isi gelas Anda dengan strawberry baru hijau es teh Anda.Anda dapat menambahkan sirup strawberry ke dalamnya, jika masih terasa pahit.
   6. Tambahkan kubus lebih es ke dalam gelas dan sajikan.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
   Iklan

• Jika Anda minum obat, Anda harus bertanya kepada dokter Anda terlebih dahulu sebelum minum teh hijau.Seperti yang saya katakan, mungkin ada interaksi obat yang mungkin antara zat.
• Pada beberapa orang, teh hijau dapat menyebabkan masalah pencernaan, seperti sembelit dan sakit perut.
• Ada laporan tentang mengkonsumsi lebih dari 5 cangkir teh hijau setiap hari dalam jangka panjang dapat menyebabkan efek samping, seperti masalah tidur, sakit kepala, lekas marah, dll, karena kafein.Namun, kafein kurang dari pada kopi.
• Ada estimasi yang fatal konsumsi teh hijau.Dosis tinggi antara 10-14 gram( 150 sampai 200 per kilogram) dianggap fatal.Minum teh hijau dalam jumlah sedang.Atau, lebih baik lagi, tanyakan kepada dokter Anda tentang dosis yang tepat untuk Anda.
• Jangan minum terlalu banyak teh hijau jika Anda sedang menyusui atau hamil.Satu cangkir teh hijau adalah OK.
• Jangan biarkan anak-anak untuk minum teh hijau, karena dapat menyebabkan efek samping pada mereka.Tubuh mereka tidak tahan zat dari teh, seperti dalam teh hijau dan bahkan teh hitam.

Apa zat yang ditemukan menjadi faktor aktif dalam rumput tanglad / lemon?

Myrcene, geranyl asetat, neral, geraniol, myrcene dan beberapa jejak citral dan limonene adalah beberapa zat aktif utama yang ditemukan dalam rumput lemon / tanglad.Komponen-komponen kimia adalah beberapa dari sedikit yang bertanggung jawab untuk anti-inflamasi, anti-jamur, antibakteri, dan anti-diare dari rumput lemon.Penelitian telah menunjukkan sejumlah properti potensial yang mungkin memiliki, dan mereka alasan untuk penelitian lebih lanjut.Efek lain yang tanaman ini mungkin memiliki termasuk antioksidan dan sifat hipoglikemik.

• Jika Anda memiliki masalah dengan langkah-langkah ini, mengajukan pertanyaan untuk bantuan lebih lanjut, atau posting di bagian komentar di bawah ini.