Prevenire e Aiuto piedi doloranti

"I miei piedi mi stanno uccidendo!"Il problema dei piedi doloranti è abbastanza serio in territori degli Stati Uniti per mantenere gli specialisti del piede nel mondo degli affari.Dr. Michael Coughlin, un chirurgo ortopedico, ha fatto la scoperta sconvolgente che quasi tutte quelle operazioni si è esibito erano sulle donne!Perché le donne sono particolarmente inclini a problemi ai piedi?

Il motivo donne problema più comune esperienza piede è a causa delle scarpe tacco alto che indossano.Sappiamo che quando siamo nei negozi alla ricerca di un bel paio di scarpe da sera, e noi non possiamo sfuggire una bella paio di tacchi alti 4 pollici!Molte donne si lamentano del mal di schiena e la gamba mentre indossa queste scarpe.Hai mai visto una donna andare a lavorare in scarpe tacco alto e poi vederla sulla sua pausa pranzo con scarpe da ginnastica su?Io ho!Ammettiamolo, le scarpe a punta stretta punta che cerchiamo di stipare i nostri passi male quei poveri piccoli dei piedi!Questi tipo di scarpe può influenzare i muscoli e tendini in nostri piedi e può causare molto dolore.Quando invecchiamo, i nostri piedi cambiano troppo.L'imbottitura in piedi in fondo è un cuscino per proteggere i nostri piedi.Ma quando si invecchia, questo cuscino indossa più sottile, e ti senti le ossa più sotto i piedi quando si cammina, quindi non è più confortevole.

• Bunions.Un Bunion è un urto alla base dell'alluce.Quando non è ereditaria, borsiti possono essere causati da scarpe attillati, o col tacco alto.Il calore o il ghiaccio in grado di fornire un sollievo temporaneo del dolore.
• Hammertoes.Punte piegate verso il basso possono essere causate da scarpe che mettono troppa pressione sulla parte anteriore del piede.La chirurgia può essere necessaria per correggere la deformità.
• calli.dossi a forma di cono sulla dita dei piedi, causati da attrito e pressione, a volte il risultato di scarpe che sono troppo strette indossare.Home rimedi possono dare un sollievo temporaneo, ma la chirurgia è di solito necessario per correggere le dita deformate che causano l'attrito.
• calli.Strati di spessore, pelle morta, proteggere il piede dalla frizione ripetitivo.Ammollo in acqua tiepida e sali di Epsom li può ammorbidire.Ma non tentare di tagliare loro!Ciò può causare infezione.

alleviare piedi doloranti

1. 1
   Indossare un scarpa comoda.

   È possibile trovare un bel paio di scarpe alla ricerca con un tacco basso.

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   Acquista attenuato Suole .

   Avendo più imbottitura nelle scarpe i piedi si sentirà più a suo agio.

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3. 3
   Acquista il corretto numero di scarpe .

   Alcune donne hanno l'abitudine di cercare di "spremere" il piede in una scarpa che vuole veramente.Questo crea solo dolore e dolore per i vostri piedi.

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   Mettiti le scarpe fatto specialmente .

   Se avete problemi a trovare le scarpe per soddisfare i piedi correttamente, si può visitare un calzolaio e di avere le scarpe su misura in modo che si adatta più comodamente.

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   si immergere i piedi in una vasca di acqua calda .

   Versare 1 tazza di sali di Epsom in. Questo sarà molto rilassante per i piedi, e ridurre l'infiammazione.

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   Concedetevi un massaggio ai piedi.

   Applicare una lozione calmante fresco e massaggiare delicatamente.

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7. 7
   abbigliamento comodo solette imbottite come un cuscino per i piedi.

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per gli ultimi 3 mesi?dolore

sentire quando mai mi alzo soprattutto quando mi alzo dal letto

Se si sente dolore ogni volta che ci si alza dal letto, si controlla quello che potrebbe essere la possibile causa.Potrebbe essere causato dalla scarpa si indossa durante il giorno.Se è troppo stretto o tacchi sono troppo alti, potrebbe causare dolore sui talloni.Hai anche a controllare il peso se è ancora al vostro range di normalità.Se avete guadagnato peso per i mesi scorsi, è possibile che i piedi stanno avendo un momento difficile regolazione con il nuovo peso.È anche possibile che questo potrebbe essere causato da alcuni nervi.Se dura per tre mesi, è necessario cercare un parere medico, perché questo potrebbe essere un segno o sintomo di una malattia più grave.

• In caso di problemi con uno di questi passaggi, fare una domanda per ulteriori informazioni, o per posta nella sezione commenti qui sotto.