26Jun
היאן נקרא Pinan מן ההגייה אוקינאווה של שפה או מילה הסינית בטיחות.מאסטר פונאקושי מיפן השתמש היאן עבור זה הגייה נחשבת קאטה בסיסית לסטודנטים או למתחילים חדשים.
איך לעשות קראטה קאטות
לאדם הממוצע, קאטות או צורות קראטה נראים כמעט כמו שגרת הריקוד.למעשה הם תרגיל אימונים.המהלכים בכל קאטה הם החליטו מראש ובוצעו בזו אחר זו עד קאטה היא הגנת התקפה מתפרצת אשר תשתמש כאשר נאלצו להילחם שתיים, שלוש או אפילו חמישה יריבים באותו הזמן.כדי לבצע קאטות כמו שצריך, אתה צריך קודם כל כמות נכבדת של מיומנות בטכניקות קראטה הבסיסיות.מומחה קאטה עושה קאטה לתחייה עם שילוב של חסד, מהירות וכוח.הקאטות כמה הם איטיים, אבל רוב לשלב בין שתי תנועות מהירות ואיטיות.השלבים שלהלן נקראים קאטה # 1 או Shodan היאן אשר ממשמש ברוב סגנונות יפניים וקוריאניים, וחלק הסגנונות החדשים האמריקאים קראטה.
- 1תעמדו עמדה מוכנה.Bow מהמותניים.פרסומת
- 2סובבי את הראש במהירות שמאלה כאילו שלך ציפו להתקפה מאותו כיוון .סובב את רגל ימין לצד השמאל שלך כמו שאתה לבצע בלוק נמוך הלוך ושוב את העמדה השמאלית קדימה.פרסומת
- 3צעד אחד קדימה עם רגל ימין שלך ולספק אגרוף נגיחה עם יד ימין שלך מהעמדה קדימה.
- 4Pivot ברגל שמאל לצד ימין, ולהסתובב 180 מעלות( חצי מעגל) כדי האחורי מול שלך.במקביל לבצע בלוק נמוך מן העמדה הנכונה.
- 5משוך לאחור את הזרוע הימנית בתנועה מעגלית רחב כמו שאתה מצייר את רגל ימין לאחור בתוך 10 אינץ 'של הרגל שלך.
- 6המשך תנועה מעגלית של יד ימין שלך, ולהתמקד מכה בפטיש אגרוף חזק בגובה הכתפיים.
- 7מעבר קדימה לתוך העמדה השמאלית קדימה, להסתער עם יד שמאל.
- 8תראה שמאל.לפני זז, תמיד במבט במהירות לכיוון התור שאתה מתכוון לעשות.
- 9מפעיל רגל ימין 90 מעלות( שלושה רבעי עיגול) לעמדה קדימה השמאל שלך בזמן שאתה עושה בלוק נמוך.
- 10מבלי להזיז מהעמדה, מיד לעשות בלוק גבוה עם יד פתוחה.
- 11צעד אחד קדימה עם רגל ימין לתוך העמדה הנכונה.השתמש לחסום גבוהה תקין עם אגרוף סגור.
- 12העבר לתוך עמדה קדימה שמאלה ואחר כך עזב לחסום גבוהה.
- 13צעד קדימה, ימין קדימה עמדה, נכון לחסום גבוהה.
- 14Pivot לכיוון האחורי שלך ולהפוך 270 מעלות( שלושת רבעי עיגול) בעת ביצוע בלוק נמוך שמאל מן עמדה קדימה שמאל.למתחיליםלפעמים למצוא את המהלך הזה קשה.הפעל רגל ימין לחלוטין האחורי שלך ולשמור על הפיכת 90 מעלות( שלושת רבעי עיגול) יותר שמאלה.
- 15צעד אחד קדימה עם רגל ימין לתוך העמדה הימנית קדימה ולעשות אגרוף נגיחה תקין.
- 16Pivot על הרגל האחורית שלך כלפי זכותך, עושה סיבוב של 180 מעלות( חצי מעגל) כדי האחורי שלך.Execute בלוק תקין נמוך מן העמדה הנכונה.
- 17מעבר קדימה צעד אחד עם רגל שמאל לתוך העמדה השמאלית קדימה ולעשות אגרוף נגיחה עזב.
- 18להסתובב 90 מעלות( רבע סיבוב אחד) לשמאל שלך על הרגל האחורית שלך לעמדה קדימה שמאל - לעשות בלוק נמוך שמאל.
- 19מעבר קדימה צעד אחד לתוך עמדה ימין קדימה ולעשות אגרוף נגיחה תקין.
- 20צעד לתוך עמדה שמאל קדימה ולעשות אגרוף נגיחה עזב.
- 21העבר רגל ימין קדימה לעמדה ימין קדימה, לעשות אגרוף נגיחה ולצעוק kiai.
- 22Pivot רגל זכותך האחורי שלך ולעבור לשמאל שלך, עד שתשלים תואר 270( שלושה רבעים) להפוך .כפי שאתה פונה, ירידה לתוך עמדה שמאלה בחזרה ולבצע בלוק knifehand שמאל.
- 23צעד קדימה, עם רגל ימין בזווית של 45 מעלות לתוך עמדה זכות חזרה עם בלוק knifehand כהלכה.
- 24Pivot על הרגל האחורית שלך לימין שלך עד שאתה מתמודדים ההפך בדיוק.Execute בלוק knifehand עם יד ימין שלך מתוך עמדה בחזרה.
- 25להזיז את הרגל שמאל קדימה בזווית של 45 מעלות לתוך עמדה לאחור תוך כדי ביצוע בלוק knifehand שמאל.
- 26משיכה רגל שמאל חזרה עמדה מוכנה.Bow מהמותניים.
- 1 מהו Shodan היאן?
- 1.1 רמות של של היאן
- 1.1 רמות של של היאן
- 2 Tekki
- 2.1 רמות של Tekki
- 2.1 רמות של Tekki
- 3 מתקדם קאטות
- 3.1 Bassai דאי
- 3.2 Bassai שו
- 3.3 Kanku דאי
- 3.4 Kanku שו
- 3.5 Hangetsu
- 3.6 גוג'ו שי הו דאי
- 3.7 גוג'ו שי הו שו
- 3.8 ENPI
- 3.9 Jion
- 3.10 Jiin
- 3.11 Jitte
- 3.12 Meikyo
- 3.13 ניג'א שי הו
- 3.14 Wankanאו וונטון
- 3.15 Gankaku
- 3.16 Sochin
- 3.17 Chinte
- 3.18 Unsu
- 3.1 Bassai דאי
- 4 מתקדם קאטה צעדים
- 4.1 Bassai דאי
- 4.1 Bassai דאי
- 5 שאלות ותשובות
- 5.1 מהו קראטה שוטוקאן קאטה taikyoku Shodan?איך זה שונה מ Shodan היאן?
- 5.2 מהן כל הטפסים קראטה שונים?
- 5.3 מהן קאטות קראטה?
- 5.4 שלב ידי מהלכים אמנויות לחימה צעד?
- 5.5 היאן צעד התנועה Shodan אחר צעד?
- 5.1 מהו קראטה שוטוקאן קאטה taikyoku Shodan?איך זה שונה מ Shodan היאן?
- 6 תגובות
מהו Shodan היאן?
הייאן Shodan מורכב כולו טקטיקות בסיסיות.אין שום דבר מפואר בכלל נעשה.זו הסיבה מדוע, על פי כמה אנשים, Heain Shodan היא אחת הקאטות הקשה ביותר כדי להשיג את הדרך הנכונה.(כמובן, מקרה יכול להיות כי הם כולם קשים.)
המילה היאן הוא שילוב של המילה heiwan, כלומר שלווה, antei, כלומר רוגע.לפיכך, ההגדרה של קאטה זה מסמל "מחשבה שלווה".
השם מסמל כי תלמיד אשר רכשה את כל חמשת סוגי היאן בדרך כלל מובטח הכוח שלו או שלה כדי להגן על עצמם, כך בגלל זה, התלמיד יכול להיות רגוע עם מחשבה שלווה.הגרסה המקורית של קאטות נקראה Pinan, ופותחו על ידי Master Itosu בתחילת 1900.סנסאי פונאקושי, עם הקמתה עם סוג שוטוקאן, שינה את הקאטות לגבי הסיבות שהוא מבהיר בספר אלקטרוני, קראטה-דו Kyohan שלו.
ישנם חמישה הקאטות היאן: Shodan, Nidan, Sandan, Yondan, ו Godan.Shodan נחשב הכי טוב, ויחד עם Godan, כאחד המסובכים ביותר.Nidan היאן קאטה מסוים היה הראשון במחרוזת.אף על פי כן, סנסאי פונאקושי, מתוך הכרה כי קאטה זו היתה הרבה יותר קשה, שיתווספו בעתיד Shodan היאן.
זה קאטה בפרט דורש התלמיד להשתמש בסגנון הקשורים Taikyoku Shodan, למרות שזה כרוך בטכניקות שונות, כולל פטיש אגרוף, בתוספת knifehand למנוע.קאטה זו, כמו כן, מציגה עמדות חלופיות מעמדת הכניסה הרגילה, בתוך עמדת חתול, כמו גם אחרת כך, ב עמד בחזרה.
רמות של היאן
- 1平安 初段 הייאן Shodan :1 רמה, לתודעה שקטה
- 2平安 二段 היאן Nidan :2nd Level, לתודעה שקטה
- 3平安 三 段 היאן Sandan : רמה 3, לתודעה שקטה
- 4平安 四段 היאן Yondan : רמה 4, לתודעה שקטה
- 5平安 "段 היאן Godan :? רמה 5, לתודעה שקטה
Tekki
Tekki הוא גם יודע כמו Naihanchi באוקינאווה יפן. הקאטות של Tekki הוחלף על ידי Master Funokoshi כאשר הוצג ביפן להראות כוח, ב kiba-דאצ'י.Tekki מציעה הגנה בקרב קרוב רמות
של Tekki
- 1鉄 騎 初段 Tekki Shodan :. ברמה 1, סוס ברזל רכיבהפרסומת
- 2鉄 騎 弐 段 Tekki Nidan : ברמה 2, סוס ברזל רכיבה
- 3鉄 騎 参 段 Tekki Sandan : רמת 3rd, סוס ברזל רכיבה
מתקדם קאטות
Bassai דאי
Bassai דאי קאטה מדגישה התנועה הירך שלך דומה RAM batterinh( חלק).יכול בשימוש נגד קירות מבצרים.Bassai דאי קאטה אומר לחדור למבצר, ביג.
Bassai שו
Bassai שו קאטה יש ביצועים דומים או אותה מן Bassai דאי.זה נגזר Bassai דאי.זהו לחדור למבצר, קטן.
Kanku דאי
כמעט כל קאטה היאן בא או נגזר Kanku דאי.קאטה זו רואה השמים המסמל את היקום.קאטה זה הועדף על ידי מאסטר פונאקושי שיכול לעשות חמושים היריבים / האויב שלך.Kanku דאי פירושו לצפות בשמיים ב גדול.
Kanku שו
תנועות דומות מן Kanku דאי או נוצר מן אמר קאטה.Kanku שו אומר לצפות בשמיים, ב קטן.
Hangetsu
השם של Hangetsu קאטה נגזרה העמדה העיקרית של Hangetsu דאצ'י.Hangetsu דאצ'י אומר עמדה Half Moon.
גוג'ו שי הו דאי
זה קאטה נקרא כמו Hotaku( Knocking נקר) על ידי מאסטר פונאקושי ואחד קאטה מראש רוב שוטוקאן.הסיבה שזה נקרא כמו Hotaku כמו רוב זה תנועות או שאני צריך לומר טכניקות מציגה הנקר באמצעות במקורה הקשה על עץ.גוג'ו שי הו דאי אומר חמישים צעדים ארבע, ב גדול.
גוג'ו שי הו שו
גוג'ו שי הו שו הוא גרסה מוקטנת של דאי גוג'ו שי הו וגם אחד של קאטה מתקדמים שוטוקאן.גוג'ו שי הו שו אומר חמישים וארבעה צעדים, ב קטן.
ENPI
ENPI היא טכניקה או תנועות מהירות.ENPI הוא 1 מתוך אלה קאטה העתיק שוטוקאן וכונה כמו Wanshu.ENPI קאטה מייצג מעופף סנונית.
Jion
קאטה זו היא קאטה מסורתית או קאטה המסורתי ביותר שוטוקאן.היא משתמשת בטכניקות הבסיסיות ביותר ולא עמדות שלה בשם מהבודהיזם וכונה של מקדש שניתן למצוא בסין.Jion פירושו אהבה וטוב.
Jiin
נגזר בודהיזם עדיין.טכניקות ותנועות אותו מן Jion.תרגום של השם פירושו אהבה וצל.
Jitte
זוהי טכניקה חזקה או קאטה דומה לתנועות Jion ו Jiin.קאטה זה מלמד את התלמידים כדי להגן על עצמם מפני 10 יריבים או להילחם 10 יריבים בכל פעם.התרגום Jitte אומר 10 ידיים.
Meikyo
זה Meikyo מייצג מים מרגיע של המראה.הקפיצה הסופית בסוף קאטה( הקפיצה משולשת) יש משמעות סוד אשר לנבא כמו נס.Meikyo מתרגמת כמו במראה בהיר.
ניג'א שי הו
ניג'א שי הו נקראה לפני כמו סיי shi.טכניקות של קאטה זה נראה כמו שאתה שובר גלים על צוק.ניג'א שי הו מתרגם כמו 24 שלבים.
Wankan או וונטון
Wankan או וונטון היא קאטה הקצר ביותר שוטוקאן.זה המשמעות היא המלך ויורש העצר.
Gankaku
Gantaku מייצג מנוף כי הוא מוכן לתקוף את טרפו, העמדה נקרא כמו Tesuruashi דאצ'י.העמדה של Gankaku יכול לדמות קרבות בסמטאות באוקינאווה.Ganku נקראה לפני כמו Chinto.Gankaku מתרגמת כמו מנוף סלע.
Sochin
העמדה של קאטה זו עמדה מושרשת חזקה כפי שנקרא Sochin דאצ'י.קאטה זו היא הגנה מפני נשק מקל Sochin קאטה נקראה כפי Hakko.Sochin מתרגמת כמו חוזק ורגוע.
Chinte
Chinte יש בטכניקות דומות וטכניקות בונקרים אלה אינם מרחקי נקודות הקצרות-Teo מ שוטוקאן.Chinte מתורגם נדירה יד.
Unsu
Unsu עוד טכניקה מתקדמת מ שוטוקאן ו symboizes הפרידה העננים באמצעות הידיים הפתוחים.Unsu מתרגמת כמו ידות ענן.
מתקדם קאטה צעדים
Bassai דאי
- 1Hesoka עמדה דאצ'י Rei, נינוח
- 2יי
- 3מניחים את יד שמאל ליד ימין שלך ועוטפים אותו .אז במקום האגודל( שמאל) כדי האגרוף ממש ליד האגודל הימני.
- 4תרים את הברך קדימה מכן משוך נשק( שניהם הזרועות) הולך בצד של הגוף שלך( משמאל) תוך שמירה על המיקום של הידיים היו האגודל הימני מוללְמַעלָה.
- 5ארץ הרים הברך ברגל עמדת קדימה.אם אתה מתרגל קאטה שלך, לוודא לנחות באותה מהירות מלאה אם אתה הולך ליישם את זה הפגנה קאטה בפועל.תכה בה בשלב מלא.
- 6האם מורוטו uchi אוקה, או לחסום האמה augmented.אל לזייף את עמדת הרגל חצתה ברכיים נעולות.תנועה זו יכולה לשמש גם עבור התנועה הבאה:
- Backfist
- Uppercut
- פאלם לרפא
- זוגי ברך התקפה וכל אחרים.
- Backfist
- 7עכשיו, צעדים רגל שמאל על פני להכין את uchi אוקה .מועיל בלוק האמה פנימה
- 8האם הזרוע השמאלית בתוך בלוק האמה לגבש עמדה Hanmi.מקום זכות הזרוע כדי קיבת השמאל הוא עמד ישר מכופפים או מורחב.
- 9האם Gyaku uchi אוקה באמצעות הזרוע הימנית שלך.חסימת אמה בתוך הפוכה.
- 10השתמש ברגל ימין לצעדים ברחבי להרים את היד( שמאל) ולאחר מכן להאריך את הזרוע קדימה( ימין)
- 11האם אמה מחוץ הפוכת טכניקת החסימה, נקראת גם gyaku סוטו אוקה.
- 12מכניס את היד הימנית על הבטן שלך, כי הוא מתחת זרועו השמאלית או מורחב או להיות כפוף.
- 13האם טכניקת חסימה בתוך האמה הידועה גם בשם uchi אוקה .ואז, לעשות הגוף Shomen( כיכר) ואז Hanmi( בצד על)
- 14עכשיו לשים את רגל ימין לגבות עמדה ולהשאיר את ידו הימנית שלך uchi עמדה או השקפה אוקה
- 15במחשבה שאתה הולך לתפוס התקפה של מישהו, התקפה בעיטה הקדמי.בנד שתי הברכיים לצד ימין ואז לחבר את הזרוע הימנית כלפי מטה לצד ימין.
- 16האם העמדה 90 מעלות והרגליים יחד עם הזרוע השמאלית שלך Hikite .אז המרפק שלך צריך להיות מתוך הכתפיים ופאלם האגרוף הנכון, כי הוא כלפי מעלה.
- 17האם אוקה סוטו להוריד יד ימין על ידי העברת היד( ימין) והשני( שמאל) נשאר בצד.