Unngå å få diabetes Naturligvis

Glukose, sukker energikilde i blodet, noe som også kommer fra maten folk spiser, er viktig i ens kropp.Uten glukose, vil hele kroppen ikke fungere skikkelig.Glukose kan også skade ens bukspyttkjertelen, en kropp organ som produserer hormonet insulin, noe som kan bidra til å regulere blodsukkernivået.Hvis bukspyttkjertelen ikke fungerer som den skal og ikke produserer nok insulin for kroppen, kan glukose eller sukkernivået gå opp.I denne tilstanden, kan man bli diagnostisert med diabetes.

Diabetes er en kronisk sykdom som gradvis kan påvirke alle andre deler av kroppen hvis den ikke behandles tidlig med medisiner.Imidlertid kan type 1 diabetes mellitus ikke forebygges, men kan reguleres for å unngå eventuelle andre helsemessige komplikasjoner senere.Før vite forebygging av denne sykdommen, bør man være klar over hvilke typer diabetes, og hvordan hver type kan ødelegge ens helse:

1. en
   Type 1diabetes mellitus :

   immun~~POS=TRUNC systemet~~POS=HEADCOMP angriper hovedsakelig bukspyttkjertelen og ødelegger hormonene som produserer insulin i kroppen.Folk i alle aldre kan få diabetes, men det meste angriper barn, unge voksne og tenåringer.Det finnes ingen kur for å forebygge type 1 diabetes mellitus, men man kan være i stand til å kontrollere blodsukkernivået å unngå andre helseproblemer.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Type 2 diabetes :

   Bukspyttkjertelen fortsatt kan produsere insulin, men det kan ikke være nok, eller kroppen ikke svare på det.Dette betyr at kroppen ikke kan bryte ned glukose, selv om den bukspyttkjertel gir insulin i blodet.I dette tilfellet kan glukose vedvare i det, noe som kan forårsake glukose buildups.Dette er grunnen til at personer med type 2 diabetes er overvektige og apatiske.Dette er første tegn på type 2 diabetes, så vel.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Svangerskapsdiabetes :

   Dette kan skje i de sene stadier av svangerskapet.Dette skyldes at graviditet hormoner kan stoppe insulin fra å virke, og derved føre til en økning i glukosenivåer.I tillegg til at de som har en familiehistorie med diabetes, hadde en uforklarlig abort før, høyt blodtrykk, og er overvektig, kan bli diagnostisert med diabetes under svangerskapet.Hvis dette skjer, kan barnet i mors liv trolig bli påvirket av mors helsetilstand.Men effekten er lavere enn de hos kvinner som er diagnostisert allerede med type 1 eller type 2-diabetes.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

Type 1 diabetes kan ikke forebygges, men kan kontrolleres.Som jeg sa, det er ingen kur for behandling av type 1 diabetes mellitus.Også velger type 1 diabetes noen - barn, tenåringer eller voksne.Legene vet ikke den viktigste årsaken til denne tilstanden.Genetikk kan være en av faktorene for å få type 1 diabetes.Men det er noen som har denne sykdommen, selv om de ikke har en familiehistorie med diabetes.Med andre ord, alle kan få type 1 diabetes mellitus uten å vite den eksakte årsaken til det.Den eneste måten du kan kontrollere glukosenivået er ved å injisere insulin inn i kroppen din hver dag.Ellers vil du dø på grunn av helsemessige komplikasjoner, noe som kan påvirke andre organer i kroppen, for eksempel øyne, nyrer, osv

Du kan forebygge type 2 diabetes fra utviklingsland.Som vi alle vet, vokser type 2 diabetes sakte i kroppen.Hvis du opplever slike uvanlige symptomer, kan du bli med type 2 diabetes.Imidlertid kan det være forhindret på grunn type 2 diabetes vokser langsomt og kan forekomme i mennesker i deres voksen alder.Sunn livsstil kan gjøres for å redusere risikoen for å få diabetes og unngår helsemessige komplikasjoner forbundet med den.

Ja, du kan forebygge svangerskapsdiabetes under svangerskapet ved å kontrollere blodsukkeret for å redusere risikoen til barnets tilstand.Sunt kosthold kan benyttes under svangerskapet for å forebygge svangerskapsdiabetes fra utviklingsland.Den gode ting om denne typen diabetes er at det forsvinner når barnet er levert.Likevel, hvis mor er uforsiktig med helsen hennes, kan hun være høy risiko for å få type 2 diabetes senere i livet hennes.

Type 1 diabetes er vanligvis diagnostisert i tidlig alder, som hos barn.På grunn av dette, kan man ikke unngå det, så det kan plutselig angripe noen som helst når som helst alder.Symptomene bare viser at når sykdommen blir i kroppen.Type 2 diabetes skjer på senere stadier i livet, som i folks 20s og oppover.Diabetes påvirker millioner av amerikanere, og de er oftest diagnostisert med pre-diabetes, som kommer før type 2 diabetes.I dette tilfellet, kan du være i stand til å hindre det fra å utvikle, hvis du er diagnostisert med pre-diabetes.Gravide kvinner med svangerskapsdiabetes kan hindre seg selv fra å få type 2 diabetes etter fødsel og ha fødselsskader under graviditet, så vel.For å gjøre dette, kan det være lurt å følge tipsene nedenfor:

1. en
   Spis kalorifattig mat .

   Du bør ikke spise sukkerholdig mat for enhver pris hvis du har diabetes - som er en myte.Det er mange kalorifattig mat der ute, og disse kan hjelpe deg å redusere sukkerinntaket.Hvis du har diabetes, betyr det ikke at du må slutte å spise lekkerbiskener.Det er lav-kalori desserter som er bra for deg.Du kan også lage sunne favoritt godbiter også.Så lenge maten er kombinert med sunn mat pluss regelmessig mosjon, da er du god.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Unngå høy-kalori drikker .

   Fruktose finnes i brus, kaffe og energi eller sportsdrikke.Disse er høy i kalorier og kan føre til at du utvikler "sukker mage", så disse bør unngås.Barn og unge er glad i å drikke disse kalori drikker.Det kan være lurt å begynne å lære dem om konsekvensene av å drikke for mange høy-kalori drikker, spesielt brus.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Gjør regelmessig mosjon og mister vekt .

   Trening er viktig for personer med eller uten diabetes.Buk fett er et tegn på at du kunne ha diabetes.Hvis du har store runde magen, så er du i faresonen for å få diabetes.Leger anbefaler alltid folk med eller uten diabetes å gjøre regelmessig mosjon og gå ned i vekt, på grunn av sin evne til å fjerne giftstoffer i kroppen.Ved å miste vekt, vil de være i stand til å hindre seg selv fra å få noen sykdommer, inkludert diabetes.De kan også kontrollere sine blodsukkernivået og kolesterol.Gravide kvinner med diabetes bør også gjøre det samme, som anbefales av sine leger, fordi ikke alle øvelsene er egnet for dem.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Velg høy fiber eller slow-release karbohydrater .

   faktisk karbohydrater gjør diabetes bli enda verre, men det er gode nyheter!Slow-release karbohydrater eller hva vi kaller høy-fiber matvarer er beste alternativer for å spise for personer med diabetes.De trenger ikke å holde tilbake sine mat cravings med karbohydrater.Noen matvarer som har slow-release karbohydrater er brun ris, hel-hvete pasta, fiberrik frokostblandinger, grovbrød, og mange flere.Fiber øker ikke blodsukkeret, men heller styrer dem.Ta oppmerksom på at det finnes to typer fiber: løselig og uløselig fiber.Den første kan bidra til å redusere kolesterolnivået og kontrollere blodsukkernivået.Havregryn er et eksempel på mat som har løselig fiber.Den andre kan bidra til å holde fordøyelsessystemet fungere skikkelig.Hel hvete matvarer er gode kilder til uløselig fiber.Totalt sett er fiber bra for folk med eller uten diabetes.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Spis frukt og grønnsaker .

   Du vet hvor viktig fiber er for kroppen din.Frukt og grønnsaker er høy i fiber.De er også full av næringsstoffer og vitaminer, som også kan bidra mye i å forebygge diabetes naturlig.Vitamin C og E er bra for folk, spesielt de med pre-diabetes.Så ikke glem å fylle halve tallerkenen med grønnsaker og frukt.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   Legg kanel til kosthold .

   Kanel kan kontrollere blodsukkernivået hos personer med type 2 diabetes.Denne urten kan også redusere kolesterolnivået.Det finnes mange former for kanel som du kanskje ønsker å ta hver dag - kanel ekstrakter eller kanel te.Hvis du velger å velge sistnevnte, kan du legge en halv teskje kanel til en kopp tre ganger daglig, og dette vil hjelpe deg å hindre fra å få diabetes naturlig.Spør legen din om riktig dose for deg.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
7. 7
   Legg bitter melon til måltidet .

   som kanel, har bitter melon insulin-lignende stoffer som kan bidra til å redusere blodsukkernivået i en kropp.Bitter melon er innfødt til India, og indianerne har brukt denne i århundrer i kulinariske og urte medisiner formål.Som navnet tilsier, er bitter melon en bitter mat, men bidrar mye i å kontrollere diabetes.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
8. 8
   Ta stikkende pære kaktus kosttilskudd .

   Prickly pære kaktus, også kjent som optunia, er også en god urt for å kontrollere diabetes.Prickly pære kaktus kosttilskudd kan kjøpes hos din lokale supermarked.Hvis du tror du kan ha eller ikke har diabetes, kan det være lurt å ta noen kosttilskudd hver dag for å kontrollere diabetes eller hindre fra å få det.Tørket stikkende pære kaktus for å lage en te er også tilgjengelig.Dette er bra for de som er redd for å få diabetes.De kan være lurt å drikke en kopp stikkende pære kaktus te hver dag.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
   Annonse

• Hvis du er gravid, må du ikke ta noen urte medisiner som kanel, bitter melon, og stikkende pære kaktus, da disse kan forårsake abort og fødselsskader.Spør legen din før du tar disse urter.
• Hvis du har en familiehistorie med diabetes, kan det være lurt å oppsøke lege for blodprøver og diagnoser.Du kan også ta med barna, hvis du tror de har diabetes.Pre-diabetes kommer ofte først før type 1 eller type 2 diabetes.Du vil vite tilstanden din når du har hatt en blodprøve for å diagnostisere diabetes.Hvis tidlig forebygging er gjort, vil du være i stand til å unngå helsemessige komplikasjoner senere, for eksempel nyreproblemer og tåkesyn.
• urter som kanel, bitter melon, og stikkende pære kaktus kan forårsake allergiske reaksjoner hos noen mennesker.Så, før du tar noen urte medisiner, kan det være lurt å spørre legen din om det.
• Hvis du har problemer med noen av disse trinnene, stille et spørsmål om mer hjelp, eller legge i kommentarfeltet nedenfor.