Lag en urte rette Bruke Gurkemeie å hjelpe med depresjon

Depresjon har blitt et alvorlig globalt helseproblem, med mer enn 300 millioner mennesker i alle aldre som lider av det.Denne sykdommen er en av de viktigste årsakene til uførhet, og det har stor betydning for både det store bildet av global helse og dag-til-dag livet til svært reelle enkeltpersoner og familier.

Den vanlige intervensjon for depresjon i dag er en kombinasjon av psykoterapi, psykososial støtte og medisinering.Både psykoterapi og medikamenter er meget kostbare metoder for å lindre symptomene på depresjon.I mange land der de fleste av befolkningen lever under fattigdomsgrensen, disse to moderne medisin svar er rett og slett ute av spørsmålet.Og likevel, gjør fattige mennesker blir deprimerte og de trenger hjelp fra en tilstand som ofte gjør individer immobilisert av ekstrem tristhet.

Bortsett fra folk som rett og slett ikke har råd til psykoterapi og medisiner, det er et stort segment av folk som lider av depresjon som ikke vil eller bør ta visse legemidler.Særlig forsiktighet bør utvises ved administrering av antidepressiva til folk som allerede er på andre medisiner.Noen antidepressiva, for eksempel, er kontraindisert for personer med glaukom.

Et godt alternativ til problemet med depresjon er gurkemeie. En enkel urtemedisin bruker gurkemeie er ikke giftig, billig, praktisk og enkel å lage.I tillegg til alt dette, er det ingen kjente negative bivirkninger fra bruk av denne ydmyke rot som har en lang historie med effektiv tradisjonell bruk.

Gurkemeie er en hevdvunnen urte rette for en rekke helsemessige forhold.Bruk av gurkemeie er nevnt i postene går så langt tilbake som 4000 år.

1. en
   Det er nevnt i Hindu sanskrit under mer enn 50 navn inkludert Jayanti( en som går foran sykdom), jawarantika( det som behandler feber), og rabhangavasa( det som løser opp fett) .

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   I tillegg til hva denne gamle teksten avslører, har gurkemeie vært vist i en vitenskapelig studie for å ha verdifull bruk som terapi for depresjon.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Gurkemeie inneholder en polyphenol kalt curcumin, som har vært utgangspunktet testet og bekreftet som en effektiv behandling for alvorlig depresjon.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   I en studie ble pasienter med alvorlig depressiv lidelse gitt målte doser curcumin og posttester viste svarene gunstigere enn de som vises av personer som fikk standard antidepressiva .

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Et viktig funn i denne studien er at pasienter på curcumin ikke vise psykotiske lidelser eller tanker om selvmord hvordan pasienter på fluoksetin noen ganger gjør.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

En billig og trygt hjem rette for depresjon kan gjøres med gurkemeie.Hvis du eller en du er glad lider av depresjon, er det en intervensjon verdt å prøve.Du kan tilberede en urte-te eller en urter og ta en kopp det tre til fire ganger om dagen.Hvis du drikker kaffe, prøv å bruke gurkemeie concoction som en erstatning og få ned koffein forbruk.Eller du kan vurdere å skifte til koffeinfri kaffe.

Ingredienser for urter hvis du bruker pulver:

• 8 kopper destillert vann
• 3 ss ren gurkemeie pulver eller 1 1/2 kopper skrelles og skiver frisk gurkemeie
• 2 kopp destillert vann( hvis du bruker fersk gurkemeie)

1. en
   Bring8 kopper vann til en rullende koke.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Legg gurkemeie pulver og bringe temperaturen ned til en langsom småkoke 12 minutter.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   La urter avkjøles .

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Strain med en fin musselin klut .

   Oppbevares i ren tørr glasskrukke og avkjøl.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

Hvis du bruker fersk gurkemeie:

1. en
   Sett på latex-fri mat grade hansker.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Skrell og fint stykke gurkemeie til du har 2 kopper.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Ta med 10 kopper vann til en rullende koke .

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Kast i gurkemeie skiver og la vannet småkoke sakte for 15 "18 minutter

   Var dette trinnet nyttig Ja |.? Nei | Itrenger hjelp
5. 5
   La urter for å kjøle

   Var dette trinnet nyttig Ja |.? Nei | jeg trenger hjelp
6. 6..
   Strain med en fin musselin klut

   Oppbevares i ren tørr glasskrukke og avkjøl

   Var dette trinnet nyttig Ja |? Nei | jeg trenger hjelp

åbruke urter:

1. en
   Ta 6 unser av urter.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Legg så mye varmt eller kaldt vann som du trenger til det blir mildt nok for deg.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Flavor din drink med sitron eller lime og honning.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Ta minst tre porsjoner daglig .

   Du kan smaken og fortynne som du vil, men hver servering eller dosen må inneholde seks unser den opprinnelige kokte blandingen.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

Det er godt å være selvbevisst når du tar fatt på en terapi.Hvis du er god fremdrift og din depresjon løfter, bare tanken på at dette skjer vil inspirere og energi deg.

En av måtene du kan holde styr på hvordan urter fungerer er å holde en daglig journal av dine stemninger.Her er hva du kan gjøre med din journal:

1. en
   Starter på en fast tid om morgenen, tildele deg en blues skala og måle nivået av tristhet du føler .

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Gjør dette minst to ganger om dagen, og skrive ned eventuelle hendelser når du følte deg deprimert .

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Gi et anslag på hvor lenge følelsen varte .

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Hvis du vet hva som utløste deprimert episode( f.eks .

   jeg ble sittende i mitt kjøkken, og jeg så alle rettene i vasken. ..), inkluderer atinformasjon.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Legg merke til hvordan depresjonen begynte å løfte.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

De kliniske studier som omhandler bruk av gurkemeie som en antidepressant tok alle seks uker å fullføre.Kanskje det ville være en god idé å vurdere seks uker som en målestokk periode for ditt hjem rette også.

Hvis du bruker pulverisert gurkemeie, vil du ikke ha noen problemer med å få det fra en asiatisk butikk eller fra internett.Et pund av dette, pakket i en plastkrukke, bør koste mindre enn $ 20.Hvis du kjøper fersk gurkemeie, vil det koste deg mindre enn $ 10 pund, men du kan trenge mer enn ett pund for å komme opp med 1 ½ kopper skiver roten.Den ferskere gurkemeie, jo tyngre er det.Det er imidlertid ikke noe minsking i styrken av curcumin når anlegget ikke er nylig høstet.

Som urter og krydder går, gurkemeie er ikke billig, selv om du bruker pulverform.Du kan faktisk vokse din egen gurkemeie hvis klimaet der du bor er varm nok.For å finne ut om du har værforholdene som trengs for gurkemeie å vokse skikkelig, se USDA Plant hardførhet Zone kart og sørg for at du bor i et område definert som sone ni eller varmere.

1. en
   Forbered "stiklinger" .

   Når du kjøper gurkemeie for planting, kjøpe røtter som ser gamle med en rekke linjer og fremspring.

   1. plassere dem på et kjølig og tørt sted.Noen dyrkere bare la dem i en kurv, løst dekket med et smuldret papirhåndkle mens noen bare la dem i det åpne.
   2. Uansett hvordan du velger å gå, sørg for at røttene ikke får fuktig.
   3. I ca to til tre uker, vil knottene begynner å spire.Når de gjør det, slår jordstengler slik at spirer er på toppen.Vent til spirer er omtrent en tomme høy.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Forbered jord .

   Du trenger godt drenert, rik, sandholdig leirjord for plantene dine.Hvis du tenker på å plante din gurkemeie i en container, trenger du en som er minst 15 inches dyp fra øverste kant.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Skjær fingrene av jordstengler til slik at hver spire er atskilt fra de andre .

   Plant spirer i en starterboks, pakking dem løst med jord.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Når spirer er om to til tre inches høy, overføre dem til potten du forberedt .

   Du må vanne plantene slik at de blir fuktet, men ikke altfor fuktig.Godt drenert jord er avgjørende for voksende gurkemeie så sørg for at potten ikke vann logget.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   For den første uken, holde gurkemeie skyggelagt med et nett eller et stykke tøy .

   Etter det, bør anlegget være hardfør nok til å bli fullt eksponert.Gurkemeie gjør det bra i full sol eller delvis skygge.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   Gjødsle jevnlig og vann etter behov .

   I vintermånedene kan du kutte ned vanning til en gang i uken eller enda mindre.I utgangspunktet, når plantene er godt forankret, har de ikke trenger mye omsorg.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
7. 7
   Du kan begynne å høste dine gurkemeie 8-10 måneder etter at du har transplantert dem inn i den store potten .

   På denne tiden, vil noen planter begynne å tilsynelatende kaster sine blader.Dersom jordstengler er modne nok, kan du begynne å høste.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
8. 8
   Hvis du ikke ønsker å gå gjennom bryet med å starte frøplanter helt på nytt, kan du adoptere den tradisjonelle praksisen med bare å kutte av en del av roten somnødvendig og forlater anlegget alene .

   I mange tilfeller ny vekst vil starte fra det gamle anlegget, slik at hver plante bare fortsetter å fornye seg.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
   Annonse

• En av de eldste bruk av gurkemeie er som et fargestoff. Gurkemeie vil sette flekker på hender, klær og noen absorberende underlag.
• Bruk hansker når du arbeider med fersk gurkemeie for å unngå å bli farget hender.
• Fresh gurkemeie har en sterkere, Lemony smak enn pulverisert gurkemeie. Bestem hvilke smaker appellerer til deg mer når du gjør din te.
• Hvis du plante din egen gurkemeie, ville det være best å bruke potter som du lett kan flytte rundt bør været blir for kaldt.

Hvordan gurkemeie hjelp med depresjon?

En fersk klinisk studie med 60 pasienter som lider av depresjon( MDD) ble gjort for å tilfeldig teste og sammenligne effekten av Prozac med som et alternativ behandling ved hjelp curcuma longa, mer kjent som gurkemeie.Dette forsøket ble utført i en periode på seks uker, og resultatene ble ansett som avgjørende og fenomenal å ha funnet ut at det polyfenol-komponenten i gurkemeie kjent som curcumin er mer effektiv og forholdsvis tryggere enn den for fluoksetin eller Prozac.En klinisk test på laboratorierotter ble tidligere gjort med gurkemeie, som genererte de samme gunstige resultater i reversering av den depressive tilstand i stressede rotter, men dette ble avvist som utilstrekkelig til denne menneskelige rettssaken kom.

Bortsett fra å bekjempe depresjon, gurkemeie, som har antimikrobiell og antioksidantegenskaper, brukes også for et bredt spekter av medisinske og terapeutiske formål, for eksempel til behandling av fedme, kviser, betennelser, forkjølelse,smerter, feber, leddgikt, kreft, levercirrhose, halsbrann, abdominal oppblåsthet, munnsår, spedalskhet, diabetes, gulsott, og andre hjerte- og karsykdommer.Videre har dette blitt testet for å ha minimale bivirkninger i motsetning til Prozac som er kjent for å farlig utløse psykotisk atferd eller alvor suicidale tendenser.Denne kraftige asiatiske urt er også brukt for behandling av demens og Alzheimers sykdom.

ha bestått studie på mennesker, gurkemeie er nå laget for å være bedre alternativ eller erstatning alternativ for den velkjente Prozac.Det er lurt å være oppmerksom på at gurkemeie, en berømt kulinarisk indisk krydder, som finnes i de fleste frokostblandinger, smør, sennep, karri og andre gule retter, er FDA-godkjent og lovlig anerkjent ingrediens av helse og mat eksperter som gjør det trygt fordaglig konsum.Gurkemeie er en urte krydder som har vært mye brukt i gamle indiske og kinesiske medisin for behandling av forskjellige sykdommer som inkluderer manisk-depresjon, angst, hypokonder smerte og stress.

Depresjon sies å være først og fremst forårsaket av mangel på fornyelse i nervecellene og skaden på nervecellene forårsaket av stress.Her er de måter som gurkemeie hjelpemidler i kampen mot depresjon:

• Forbedre nevrogenese.Den økte nerve generasjon i sin tur forbedrer og gjenoppretter fulle kognitiv funksjon hos pasienter med depressive symptomer.Dette er også vist å reversere skade i hippocampus som forverres ofte av stress.
• Øker dopamin nivåer.Dette blir tydelig når gurkemeie dosen økes.Dopamin er forbundet med betydelige hjerne responser som emosjonelle prosesser og bevegelse.
• Forbedrer serotoninnivået.Serotonin er en form for signalstoff som har direkte kontroll over visse atferdsmessige og kognitive prosesser som søvn, læring, seksuelle tendenser, minne og humør avvik.En økning i serotoninnivået vil være svært nyttig i regulering og styring av alvorlig depresjon hos pasienter.

Ytterligere kliniske studier er nødvendig for å evaluere og øke opptaket nivået av curcumin i kroppen.Dens absorpsjon sies å være ganske treg og er forbedret med integrering av Piperin.Videre curcumin administreres sammen med andre antidepressiva bli enda mer potent og kraftigere enn tatt bemerkelsesverdig.Curcumin som en ny behandlingsform har en synergistisk verdi som er i stand til å forbedre og øke styrken og effekt nivået av andre antidepressive medikamenter.

Hei, jeg er veldig deprimert.Hva er den beste vitamin eller merkenavn?

Hei, jeg er veldig deprimert.Hva er den beste vitaminer eller merkenavn for depresjon?

VisiHow KNR.Denne delen er ikke skrevet ennå.Lyst til å delta?Klikk på EDIT for å skrive dette svaret.

Effektiv behandling for depresjon?

Jeg er 55 jeg fikk depresjon da jeg var 17 hver gang humøret mitt er lavt. . Jeg har prøvd: Jeg brukte mange anti depresjon narkotika nå er jeg bruker paroksetin 20 mg daglig. . Jeg tror det var forårsaket av: Jegvar 17 da min far døde da jeg begynte å føle alene håpløs og svak.

VisiHow KNR.Denne delen er ikke skrevet ennå.Lyst til å delta?Klikk på EDIT for å skrive dette svaret.

• Hvis du har problemer med noen av disse trinnene, stille et spørsmål om mer hjelp, eller legge i kommentarfeltet nedenfor.