Stopp og forhindre håravfall grunn av emosjonelle sjokk eller traumer

Både kvinner og mennkan oppleve delvis eller full hårtap skyldes avhengig av deres alder, generelle helse og andre faktorer.Selv om håret vanligvis vokser tilbake, kan denne typen hårtap noen ganger være permanent.Håret kan falle ut i patcher, alt på en gang, eller bare rett og slett blitt tynnere over hele hodebunnen.Håravfall forårsaket av følelsesmessige traumer eller stress kan gå på så lenge du opplever sjokk eller heartbreak og deretter for om en annen syv til åtte måneder etter det.

== Årsaker til Shock og Trauma Relaterte Hair Loss--

Når folk opplever ekstreme følelser for en lengre periode kroppen produserer signalstoffer som forårsaker kortisolnivåer for å heve.Dette er fordi opprørt eller panikk enkelte er alltid i en tilstand av "fight or flight".Dette i sin tur fører til at kroppen for å produsere hormoner som utløser immunsystemet.I noen mennesker, angriper immunsystemet hårsekkene, noe som fører dem til å bli betent, og deretter håret faller ut.

Vanlige situasjons årsakene til denne typen hårtap er:

• Heartbreak på grunn av bruddet i et forhold
• Sorg på grunn av dødsfallet til en kjæreste eller ektefelle
• Sorg grunn av dødsfalletav en forelder eller familiemedlem
• Sorg grunn av dødsfallet av et barn

• Flytting, spesielt hvis du ikke er fornøyd med den nye plasseringen
• Å være i et høyt stress jobb der du vitne menneskelig elendighet ofte, slik som en paramedic, brannmann eller legevakten arbeidstaker

• Job tap
• Et generelt nervøst sammenbrudd forårsaket av en kjemisk ubalanse i hjernen
• En enorm skuffelse eller frustrasjon i livet som negativt påvirker din fremtidige som ikke får inn på en skole eller å værei stand til å delta på en forelder begravelse
• blir ranet eller frastjålet eller å bli utsatt for et hjem invasjon
• en plutselig alvorlig sykdom som forårsaker depresjon
• Tap av normal funksjon på grunn av ekstrem stress
• Mestringkonsekvensene av en naturkatastrofe eller miljøkatastrofe

1. en
   Se en lege for å sørge for atstress er faktisk grunn til å sjokkere eller traumer og ikke forårsaket av en underliggende fysiske tilstand .

   Det er mange sykdommer og utvikle kronisk betinget som kunne tilfeldigvis være utløser tap henne samtidig som du opplever det følelsesmessige traumer.Ikke umiddelbart konkludere med at hårtap skyldes stress.Det kan også bli utløst ved diabetes, hypotyroidisme, insulinresistens, lupus, menopause, poly-cystisk ovariesyndrom og bakterielle eller soppinfeksjoner.

   Kvinnen i dette bildet lider av menopause indusert hårtap.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Oppfyll resepter gitt til deg av legen din og ta disse medikamentene akkurat som fortalt .

   En lege kan foreskrive beroligende midler, stemningsstabiliserende, sove piller eller hormoner for å hjelpe deg å takle angst, søvnløshet eller panikk følelser som kan gjøre din hårtap verre.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Se en terapeut, psykolog eller psykiater .

   Hvis din sorg, sjokk eller følelser føles overveldende så kan det være til stor nytte for å se en profesjonell som kan hjelpe deg å hjelpe deg å behandle sinne, sorg, skuffelse og mange andre følelser som du kanskje følelsen.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Få nok hvile .

   Folk som lider av traumer og sjokk tendens til å overarbeid hele nervesystemet ved å være i en konstant tilstand av emosjonell prosessering.Dette er vanskelig på hvert enkelt system i kroppen, men særlig det endokrine system, som styrer hvordan kroppen produserer hormoner.Gi etter for behovet for å sove og ikke føler seg skyldig om det som kroppen og sinnet er veldig mye sammen.

   Få nok hvile til å senke kortisolnivå og minimere risikoen for stress relatert hårtap.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Få så mye trening som du kan uten å stresse kroppen din .

   Trening senker stressnivået og betennelser i kroppen.Det gir også den overskytende energien som produseres av kortisol en stikkontakt, slik at hormoner ikke er flom systemet og produsere den type auto-immunrespons som angriper hårsekkene [

   Var dette trinnet nyttig.?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   vurdere å delta en meditasjon klasse eller yoga .

   Begge praksis innebære å tømme tankene dine slik at du er fokusert på din fysiske tilstand, i motsetning til de mange opprivende tanker eller bilder som kan være flyr gjennom hodet ditt

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
7. 7
   Sørg for å spise minst tre ganger om dagen, og sørg for å spise nok .

   Folk som er i emosjonell nød noen ganger ikke føler deg sulten, og resultatet er at de ikke spiser nok kalorier til å støtte sunn hårvekst, og håret faktisk faller ut

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
8. 8
   Konsumere et sunt, balansert anti-inflammatorisk diett full av friske, økologiske råvarer, fisk, sunne oljer og økologisk kjøtt .

   Hold deg unna junk food, søte godbiter, tomme karbohydrater og altfor bearbeidet raffinert mat som disse matvarene utløse en immunrespons i kroppen.

   Egg er en sunn kilde til omega 3 fettsyrer og biotin, som kan hjelpe regrow hår tapt for stress.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
9. 9
   Sørg for å få nok protein .

   Protein er byggesteinen av sunne hårceller, så sørg for at du får nok proteiner i form av leveren, biff, fisk, kylling, egg,null, ost og yoghurt og bønner.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
10. 10
    Legg gurkemeie til kosthold .

    gurkemeie er en sterk anti-inflammatorisk mat som kommer i rå form eller i pulverform som har vist seg å roe auto-immune responser.Det er ofte funnet i indiske karriretter.Du kan legge til gurkemeie til mat, eller du kan ta det i kapselform.

    Tumeric er en potent naturlig anti-inflammatorisk som kan bidra til å forhindre håravfall på grunn av stress.

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
11. 11
    Sørg for at puter og sengetøy er fri for midd .

    Med opprørende følelser produserer så mye kortisol i kroppen din, trenger du ikke provokasjon av allergener i sengen å legge til kroppens giftige lasten og provoserte en auto-immun respons.Vær sikker på at madrassen er damp rengjort og at puter, putevar, dynetrekk og laken er vasket og tørket i svært varme temperaturer.

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
12. 12
    Tilbring tid i naturen så mye som mulig .

    Going for en tur og slappe av i parken eller i skogen har alltid vært til stor hjelp for mennesker som lider følelsesmessig.Mens du spaserer, sørg for å ta dype åndedrag og fokusere på pusten din.[Image: Stopp og forhindre håravfall grunn av emosjonelle sjokk eller Trauma_97505.jpg | center | frame | En spasertur gjennom parken kan hjelpe deg å helbrede fra traumer og minimere traume-indusere hårtap]]

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
13. 13
    Tilbring tid å slappe av i varmt saltvann .

    Enten det er i havet eller på en lokal spa, tid tilbrakt i salinated vann er svært nærende for både kropp og sjel, og kan bidra til ro og berolige en sjokkert emosjonelle og fysiske systemet.

    Bading i havet og avslappende kan bidra til å redusere hårtap.

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
14. 14
    Bruk litt tid på å gjøre en meningsløs avslappende aktivitet som du liker .

    Noen mennesker liker å spille Sudoko, andre bare ønsker å slappe av og se på TV og atter andre kan være lurt å kjøpe en coloring bok for voksne, og bruke litt tid fargelegging.Disse aktivitetene ta tankene bort fra problemene dine og hjelpe deg å slappe av.

    Voksen fargebøker kan hjelpe deg å slappe av og ta tankene bort fra problemene dine.

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
15. 15
    Bruk litt tid i en infrarød sauna .

    En infrarød sauna avgir ultrafiolette stråler som kan bidra til å redusere betennelse overalt i kroppen og hindre en traumatisk immunrespons på hodet.

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
16. 16
    Hold deg unna giftige mennesker og situasjoner som holder deg fast i tristhet eller tappe energi .

    Noen ganger når dårlige ting skjer i livet ditt du tiltrekke seg folk som kanskje ikke er så nyttig, eller du kan finne deg selv omringet av folk som minner deg om en ubehagelig fortid.Hvis noen får deg følelsesmessig ubehag så unngå dem for nå hvis du kan, fordi ekstreme følelser kan provosere hårtap.

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
17. 17
    Ta en ferie fra Facebook og andre sosiale medier .

    Hvis du går gjennom en break-up eller et drama som å ha barnet ditt tatt bort, så kan det være en god idé å holde av noen form for sosiale medier som kan ha du ser på bilder eller kommentarer som kan rokke deg.Ser på din ex med sin nye yngre kjæresten eller barnet ditt leker med sin nye mamma kan være så følelsesmessig ødeleggende at det provoserer kortisol overproduksjon og stressresponsen til hårtap.

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
18. 18
    Hold samtaler med andre hyggelige og trivielt .

    Med mindre du snakker med en god venn eller en terapeut, ikke diskutere dine emosjonelle problemer med andre som ofte dette holder deg fast i sorg.La påminnelser om fortiden i fortiden og minne deg selv at du ikke kommer til å miste håret ved stadig å "gå der" følelsesmessig når du ikke må.

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
19. 19
    Diffuse Virak olje i en aroma diffuser .

    Studier gjort i Wien og Berlin nylig viser at dispergering Virak gjennom en diffusor hjelper slappe kroppen, hormoner balanse et stimulere utskillelsen av endorfiner for å gi deg en mer behagelig opplevelse

    En aromaterapi diffusor hjelper spre beroligende essensielle oljer gjennom luften.

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
    Annonse

• Vanligvis lengre paret er sammen, jo mer alvorlig hjertesorg og påfølgende hårtapkan være
• Hvis det var svik i forholdet, for eksempel finne ut at en mann er utro med en beste venn eller slektning, da hårtap kan være ekstreme
• det kan virkelig bidra til å ta seg fri fraarbeid, men så mange mennesker kan ikke prøve å finne et par minutter på jobb hver dag hvor du kan ha litt privat tid alene
• Hårtap grunn av dødsfallet av et barn kan være enda mer ekstrem om babyen var enspedbarn, som kvinner er utsatt for hårtap etter fødselen i første omgang
• selv om det er flott å trene ikke overdriv det, fordi hvis du trener inntil det punktet du er i smerte eller utmattet kroppen din vil skape enda mer kortisolog muligens provosere en auto-immun respons.
• Hvis du mister mye hår i løpet av kort tid, så du har mindre sannsynlighet for å vokse den tilbake
• Hvis du har problemer med noen av disse trinnene, stille et spørsmål om mer hjelp, eller posti kommentarfeltet nedenfor.