Forhindre stemmebånd skader og beskytte din sangstemme ved å drikke rett væsker

Hvis du er en profesjonell sanger, er stemmen din instrument.

Profesjonelle sangere satt mye press på stemmen sin, så det er viktig å ta vare på stemmebåndene og unngå så mye skade som mulig.For å holde stemmen din høres sitt beste, er det visse matvarer og drikke du bør unngå.Dessverre, kan alkoholholdige drikker forårsake alvorlig vokal skade i løpet av årene.Skadene oppstår ikke umiddelbart, men i løpet av tiden, blir rekkevidde og tone ugunstig påvirket av alkohol.Ikke overraskende, er det en rekke faktorer som kan hjelpe eller skade stemmebåndene.

Det er et par drinker som sangere bør unngå å deres stemme klar og sterk.De fleste av disse drikkevarer enten tørke ut eller irritere stemmebåndene, eller de øker produksjonen av slim.Husk at svært varme eller svært kalde drikker kan også negativt påvirke lyden og omfanget av stemmen.

1. en
   Alkohol .

   Alkohol kan tørke ut halsen og føre til irritasjon.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Kaffe .

   Kaffe kan tørke ut halsen, samt stramme musklene og begrense vokalist.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Milk .

   Meieriprodukter kan øke produksjonen av slim som påvirker lyden av stemmen.Begrens meieriprodukter og melk, spesielt før en forestilling.Hvis du må drikke melk, følge opp med rikelig med vann for å holde halsen klart.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Tea .

   Hot grønn eller svart te inneholder koffein og tanniner som kan føre til dehydrering på stemmebåndene når det tas for mye, noe som kan være en medvirkende faktor til utvikling av stemmebånd knuter.Selv om grønn te har mange helsemessige fordeler, kan store mengder negativt påvirke din sangstemme.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Isbiter .

   Mange mennesker liker å spise is, spesielt for å berolige en sår eller tørr hals.Men dette kan negativt påvirke tonen i stemmen din på grunn av den ekstremt kalde temperaturer.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   Surt fruktjuice .

   Disse kan øke produksjonen av slim i halsen.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
7. 7
   kullsyre eller aspartam-holdig drikke .

   Disse kan påvirke lyden av stemmen din og øke mengden luft i magen.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

Varme drikker som ikke-koffeinholdige urtete er OK opptil en time før en forestilling.Du bør unngå vanndrivende stoffer.Se for å unngå vanndrivende stoffer( koffeinholdige, alkoholholdige, te) for ytterligere i dybden info.

Du kan legge merke til at på noen dager, høres så klar og naturlig, men på andre dager stemmen din, har du problemertreffer de riktige notene.For å holde stemmen din høres sitt beste, her er 5 dårlige vaner som du virkelig trenger å unngå:

Sleeping med en vifte blåser på deg

Unngå å sove med vifte eller klimaanlegg blåser direkte på deg, siden dette kan tørke ut din hals.Hvis det er mulig, å endre retningen på luftstrømmen slik at det sirkulerer gjennom rommet.

Stop Screaming

Unngå roping og skriking så mye som mulig.Du bør gi stemmebåndene hvile når halsen føles sår eller tørr, så vel.Hvis du har til å skrike i sanger, kontrollere stemmen din og bruke en skikkelig teknikk for å unngå overdreven belastning.

Unngå stress og søvnmangel

grunn planer, lekser, arbeidsoppgaver og andre oppgaver, mange mennesker mangler tilstrekkelige mengder søvn.Dette kan ha en negativ innvirkning på lyden av stemmen din.Sikt i minst 8 timer søvn hver natt, og ta så mye tid som du kan for å slappe av og redusere stress.

1. en
   Honning og varmt vann .

   Honning har en beroligende effekt på stemmebåndene.Bland 1/2-ts honning i et glass lunkent vann før du begynner på ytelse.Hvis du lider av pollen-baserte allergi, ved hjelp av en lokal honning har den ekstra fordelen av å hjelpe bygge din toleranse for lokale pollen.Som allergener kan ha en innvirkning på din stemme, noen sjanse du har for å unngå dem ville være til din fordel.Husk også at sukker kan noen ganger pels halsen og ha negative effekter, så det er best å bruke en honning merket "naturlig", som noen vanlige store merkevarer har lagt sukker.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   mindre syrlig ren fruktjuice .

   Drikke frisk, ren juice, for eksempel ananas, drue og eple juice, hjelpe deg å opprettholde et høyt nivå av energi, og generelt hjelpe immunforsvaret.Ikke drikk altfor sure fruktjuice som appelsin og grapefrukt noe mindre enn en time før du er grunn til å synge, som sitronsyre kan forårsake overflødig slim for å utvikle seg i halsen.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Baking Soda og Corn Syrup Solution .

   Denne løsningen er spesielt nyttig hvis en air-condition har tørket ut halsen din.Det innebærer å bruke natron som en hals gurglevann.Bland sammen følgende:

   1. 1/2-ts natron.
   2. 1/2-ts salt.
   3. 1/2-ts maissirup med 6-oz med varmt vann.
   4. Gurgle forsiktig.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

Som drikke, kan enkelte matvarer skade eller stress stemmebåndene.

1. en
   ost, yoghurt, iskrem og andre meieriprodukter kan lage slim .

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Overdreven salt, appelsiner, sitroner, druer og ananas er sure og kan tørke ut din hals.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Grønne grønnsaker kan skape gass og en følelse av bloat.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Rødt kjøtt, junk food og søtsaker.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   sjokolade, ketchup, tomatprodukter, stekt mat, sennep, sitrus, løk, peppermynte og eddik, er ofte halsbrann triggere.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

1. en
   Hard godteri, lakris te, urtete og vann er beroligende forhals.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Kylling, mandler, fisk, gule grønnsaker, epler, egg og ris.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   ingefær og ingefær te .

   Salabat er en hals-beroligende ingefær drikke som er vanlig i Filippinene.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

Hvis du har svelget noen varm mat nylig, og nå halsen er uutholdelig, er det mulig atdu har ødelagt stemmebåndene.Hvordan kan du fikse dette?Bare følg disse prosedyrene:

1. en
   Oppsøk lege fra en lege .

   Det er gode medisiner som kan være foreskrevet for halsen din til å gro raskere når stemmebåndene har blitt omfattende skadet av varm mat.Følg legens råd, være forsiktig med å snakke eller synge mens du er på medisiner.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Drikk mye vann for å berolige stemmebåndene .

   Akkurat som nevnt her tidligere, er vann den beste smøremiddel for stemmebåndene, og det vil hjelpe deg til å gro raskere.Drikk lunkent vann, i stedet for kald eller varm.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

beskytte stemmebåndene fra postnasal drypp

postnasal drypp skaper en ubehagelig følelse som gjør at du ønskerå stadig klarne strupen.Fordi følelsen av slim i halsen er irriterende og inneholder inflammatoriske stoffer, kan postnasal drypp også føre til hoste angrep, som ofte blir verre om natten.Faktisk er postnasal drypp den vanligste årsaken til kronisk hoste.Det fører også til en hes følelse.Disse tingene vil ha en innvirkning på stemmebåndene, så gå til legen din og ta noen foreskrevet medisiner.Hvis du er en profesjonell som bruker stemmen din regelmessig, for eksempel en sanger, en selger eller en lærer, må du sørge for at medisiner ikke vil forverre helsesituasjonen for stemmebåndene.Behandling av postnasal drypp avhenger av problemet.

1. en
   Antibiotika .

   Disse brukes til å behandle bakterielle infeksjoner.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Decongestants .

   postnasal drypp kan unngås eller reduseres sterkt ved bruk av antihistaminer og dekongestanter.Leger melder Clarinex, Allegra og Xyzal fungere godt for å redusere nesetetthet uten å forårsake døsighet.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Steroid medisiner og nesespray .

   Disse kan også være effektive for postnasal drypp forårsaket av allergi.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   guaifenesin .

   Denne eller annen slimløsende kan hjelpe tynne ut og tømme mucus.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Sov med hodet hevet .

   Sov i en hvilestol eller bruke puter for å holde hodet hevet nok til å forhindre overdreven slim buildup og hoste angrep.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   Økning fuktighet .

   øke fuktigheten i luften du puster kan bidra til å holde slim i bevegelse.Bruk en vaporizer å legge fuktighet til luften.Noen foretrekker en mentol tilsetning som åpner opp sine bihuler og oppmuntre drenering.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
7. 7
   redusere allergener .

   Rengjør huset og vakuum ofte for å redusere støv og andre allergener.Komme ditt kanaler renset og bruke en høyere kvalitet luftfilter på din ovn eller klimaanlegget kan i stor grad redusere luftbårne allergener.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
8. 8
   Unngå sang .

   Unngå å bruke stemmen din til problemet klarner opp.Irriterte slimhinner gjør det vanskelig å synge visse notater og fører til grov-klingende vokal.Synge med betente stemmebåndene kan også føre til vokale knuter.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

plager som influensa, forkjølelse eller hoste kan skade sangstemme, slik at det hes, sår og smertefull.Det finnes måter å behandle din stemme slik at du kan synge normalt igjen.Her er noen måter å fikse den skadede stemme:

1. en
   Drikk mye vann .

   Vann fungerer som et smøremiddel til stemmebåndene, noe som gjør den tynn vokal membran vibrere lett når du synger.Når stemmen er hes, er stemmebånds tørr og må smøres.Derfor må du drikke mye vann for å løse problemet.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Pust damp .

   Varmt vann har en måte beroligende på stemmebåndene, og gjør det svært fleksibelt for å synge, spesielt når det inkluderer noen dråper eukalyptus.Dette kan fungere som et godt middel for den skadede stemmebånd, som eukalyptus er også glatt og bidrar til å smøre veggene i vokal membraner når de er tørre.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Oppsøk lege fra en spesialisert lege .

   Hoste kan forårsake alvorlig skade på stemmebåndene hvis den ikke behandles riktig i tid.En lege kan vurdere omfanget av halsinfeksjon og foreskrive den beste medisinen for å hjelpe halsen helbrede.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Unngå å snakke og synge til du føler deg bedre .Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Denne delen er ikke skrevet ennå.Lyst til å delta?Klikk på EDIT for å skrive dette svaret.Ja |Nei |Ja |Nei |Denne delen er ikke skrevet ennå.Lyst til å delta?Klikk på EDIT for å skrive dette svaret.