27Aug
A saúde mental nem sempre recebe a atenção que merece. Hoje, estamos fazendo uma pausa com a tecnologia para algumas histórias pessoais e guias úteis em um esforço para difundir a consciência sobre depressão, ansiedade e outras questões.
As doenças mentais nem sempre são tão claras e óbvias quanto as físicas. Mas as chances são de que você conhece alguém - ou múltiplas pessoas - que luta com um. Quase 1 em cada 5 adultos experimenta uma doença mental de algum tipo, seja depressão, ansiedade, transtorno bipolar, transtornos alimentares ou outra coisa. Metade das doenças mentais crônicas começa aos 14 anos, mas, em média, leva de 8 a 10 anos antes de alguém realmente intervir.42.773 americanos morrem por suicídio todos os anos, e para cada um que faz, 25 tentativas mais.
É por isso que isso é importante para todos conhecerem, não apenas aqueles que estão lutando. Você pode não ser aquele 1 em 5, mas é provável que você conheça alguém - ou várias pessoas - que são.
Meu companheiro de quarto da faculdade lutou com depressão e autojudicação. Minha ex-namorada estava à beira de um transtorno alimentar antes de romper. Eu escovei essas coisas com muita facilidade porque não entendi verdadeiramente o que eles queriam dizer. Eu pensei que a depressão não era diferente de "estar triste", e se você pudesse simplesmente sair e ter uma perspectiva mais positiva, você ficaria bem. Mas como o autor Barbara Kingsolver disse:
"Não há problema em tratar uma pessoa deprimida como se estivesse apenas se sentindo triste, dizendo:" Agora, espere, você vai superar isso. "A tristeza é mais ou menos como uma cabeçafrio - com paciência, passa. A depressão é como o câncer. "
Se você não está convencido, leia este webcomic da Hyperbole and a Half. Não tenho a certeza de ter lido qualquer coisa que me descreveu assim. E enquanto nenhuma dessas pessoas está mais na minha vida, gostaria de poder voltar e ser um amigo melhor para ambos.
Mesmo que você não perceba, a saúde mental provavelmente afetou sua vida de alguma forma, seja através de você ou de um amigo ou membro da família. Mesmo ao discutir isso, a equipe de How-To Geek descobriu que eles tinham muitas histórias para compartilhar. Então, hoje, em homenagem ao Mês da Saúde Mental( maio), estamos fazendo um único dia para contar nossas histórias, compartilhar algumas idéias de ajuda e, esperamos, fazer a diferença para alguém.
Voltaremos amanhã com sua dose diária de tecnologia( embora eu tenha certeza de que nosso fórum ainda estará zumbindo com conversas tecnológicas para mantê-lo).Até então, exorto você a ler algumas das histórias da nossa equipe - mais serão postados ao longo do dia. Eles abriram meus olhos uma tonelada, e espero que eles possam fazer o mesmo com o seu. Créditos da imagem
: Bakhtiar Zein / Bigstock e Hyperbole and a Half.