Scapa de mahmureala și în siguranță mod natural

Partying toată noaptea poate fi o dimineata dupa ce strica veselis ca te trezesti cu o mahmureala.Este un set de simptome fiziologice urât cu experiență după prea mult alcool a fost consumat cu o noapte înainte.In timp ce studiile vă va spune că aproximativ 25-30 la suta din randul consumatorilor de alcool sunt deja imune sau rezistente la mahmurelile, sunt cei ghinioniști care au nevoie să fie în gardă împotriva ei.Cine a spus ceva despre care nu petreceri sau nu de băut?Moderația este o soluție bună, dar acest lucru este de a învăța despre diferite remedii pentru mahmureala.Inainte de experimente pe căile de atac, cu toate acestea, mai întâi să înțeleagă ce mahmureala este si ceea ce cauzeaza aceasta.

câteva ore după ce a băut, tuîncepe senzație manifestările îngrozitoare mahmureala.Acestea sunt: ​​

* O durere de cap divizare
* nauseous sentiment
* Sensibilitate la
lumină * Irascibilitate la
zgomot * Epuizare
* mișcări intestinale Loose
* dorinta extreme pentru lichide
* Intens deshidratare
* Hipoglicemia sau scăzut de zahăr din sângenivelul
* Disperare și frământare

Dacă credeți că sunteți destul de vechi pentru a bea, atunci poate, de asemenea, destul de vechi pentru a înțelege efectele alcoolului în Sitecorp la efectul de a fi capabil de a preveni mahmureala de partid spărgător.Dacă nu, vă puteți bucura de petreceri mai bine și au zile mari când te trezești.Dacă doriți ca să știi de ce se întâmplă mahmurelile, aici este ceea ce Educalcool [1] are de spus despre ea:

"atacuri de consum excesiv doar despre fiecare parte a corpului, iar organele de sub atac trebuie să se apere, dar mecanismele fiziologice de aparare ale organismului duce la deshidratare și de zahăr din sânge scăzută Această lipsă de apă și zahăr..sunt ceea ce explica disconfortul particular al unei mahmureala ".

1. 1
   Deshidratarea .

   Alcool etanol excesiv, care este diuretic, poate face pipi mai mult;acest lucru poate duce la deshidratare.Astfel, organismul instinctiv atrage apa din orice sursă, și care include creierul.Acest lucru va determina creierul sa se micsoreze un pic care cauzează dureri de cap.Deshidratare, de asemenea, una dintre cauzele pentru a pierde electroliti care declanșează crampe musculare și dureri.

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
2. 2
   Hipoglicemia sau de zahăr din sânge.

   Alcoolul este o băutură toxică, care este spălată în mod activ de către ficat.

   Un ficat ocupat nu își poate îndeplini funcția sa obișnuită, care este de a produce glucoza.Astfel, ca urmare a unei beție, se așteaptă ca alcoolul să meargă scăzut la glucoză.Glucoza este sursa primară de energie.Cu hipoglicemie sau de zahăr din sânge, se așteaptă ca organismul să se simtă obosit sau slăbit, iar creierul să se simtă amețit, agitat, deprimat, și au dificultăți de focalizare, de gândire și de a vedea cu claritate.Organismul de schimburi la acizi grași ca o sursă de energie;acest lucru cauzează alte simptome ale mahmurelii.

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
3. 3 privarea
   Somn și tulburări.

   Alcoolul te face somnoros, deoarece poate modifica modelul de somn sau ciclu.Nesomn poate afecta, de asemenea, functiile cognitive ale creierului.În consecință, după consumul exagerat de alcool, o luptă pentru a obține un somn bun, se simte obosit și are un control slab al capacităților lor cognitive.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
4. 4
   producție acetaldehidă Ficatul lui.

   Ficatul are nevoie pentru a produce alcool dehidrogenază enzima să proceseze alcoolul și transformarea acesteia într-acetaldehida, o substanță foarte toxică.Acest lucru face ca sudoare corp, devine congestionată, inima să bată mai repede, și te face să te greață și vărsături.Poate aceste asemănări între efectele acetaldehidă și cele ale mahmureala de alcool, să fie un rezultat direct al metabolismului alcoolului de către ficat?

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor

În afară de faptul că unii oameni sunt rezistente la mahmureala, de asemenea, este de remarcat faptul că intensitatea simptomelorde mahmureala foarte mult variază de la persoană la persoană chiar și atunci când două persoane consumă aceeași cantitate și de un fel de alcool.

Acest lucru se datorează faptului că oamenii au tendința de a reacționa în mod diferit, cu diferite tipuri de risc sau factori de risc, cum ar fi:

Congenerii și Impuritățile

mahmureală poate fi, de asemenea, declanșate de congenerii și a impurităților găsit înbăutură alcoolica.Congeneri sunt compuși chimici amestecate în mod normal în băuturile alcoolice, cum ar fi histamina, metanolul sau polifenoli.Pe de altă parte, impurități sau conservanți care pot aduce pe mahmureala includ zinc și alte metale adăugate la băuturi alcoolice ca îndulcitori și / sau amplificatori de aromă.De aceea, este mai bine să se amestece extracte de fructe proaspete și sucuri la alcool decat bauturile indulcite artificial.

psihologice sensibilitate

Există o ipoteză că factorii psihosociali pot influenta severitatea mahmureala.Nu există studii realizate de Harburg et al.(1993) [2], care prezintă relații semnificative între starea psiho-social dispozitive tip "și intensitatea simptomelor lor mahmureala.Un experiment susține ipoteza că sentimentele de vinovăție despre băutură, nevroze, furie, depresie sau evenimente negative de viata pot face de fapt, mahmureala mai severe.

Amestecul periculos de alcool și tutun

Există asociații puternice între fumat și de consumul de alcool.Chiar și fumătorii Foștii pot simți nevoia de a fuma, atunci când sunt ocazii de băut.Acest fenomen poate fi explicat prin interacțiunea farmacologică dintre fumat și alcool [3].Combinația poate face chiar mai rau simptomele.

Dacă există o soluție inteligentă și viabilă pentru a opri o mahmureala, este de a evita consumul de băuturi alcoolice.Acest lucru poate fi extrem de greu de făcut, mai ales în timpul ocazii speciale.Practic, dacă ați înțeles discuția de mai sus, este rezonabil să rămână hidratat, pentru a restabili model de dormit, și pentru a consuma o masă bună echilibrat, cu suficient de carbohidrati sau zahar.

Replenishing corpul cu apă precum și sucuri din fructe sau legume pot ajuta la adresa deshidratare.Odihnindu-se și de dormit poate ajuta organismul sa recupereze ciclul de somn perturbat.Suna în muncă și spune că ești bolnav.Este cel mai bine să stea acasă în pat.In timp ce la domiciliu, au destule mese bogate în proteine ​​și o mulțime de suc de portocale bogat in vitamina C.

Intre timp, evita cofeina.Este un alt diuretic, care poate continua să vă deshidrata și păstrați-vă departe.Ambele sunt contraproductive atunci când recuperarea de la mahmureala.Trebuie să se evite, de asemenea, luați antialgice.Tu nu vrei să surmenaj ficatul, care a fost procesarea cantități excesive de alcool.Aspirina sau Alka-Seltzer sunt medicamentele comune pentru mahmureala, care sunt în general percepute ca fiind sigure.

Drink Up

1. 1
   Câmpia de apă.

   
   
   Nimic nu bate o mahmureala mai bună decât apa de băut.Bea un pahar cu apă înainte de culcare și la trezire.Stai hidratat pentru a ușura episoade de mahmureala.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
2. 2
   suc de lamaie .

   Un pahar mare de suc proaspat de lamaie rece este un remediu popular de origine pentru mahmureala.Puteți opta pentru adauga la suc de rosii pentru mai multa savoare.Gustul acrișor de tomate poate ajuta la ameliorarea mahmureala.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
3. 3
   Lime .

   1. se amesteca 2 lingurite de apa de var, 1 linguriță de zahăr și ½ cană de apă.
   2. bea încet la trezirea pentru a ajuta la diminuarea mahmureala.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
4. 4
   sip supa fierbinte .

   sorbind supa fierbinte și delicioase făcute din șuncă și ouă este un bun mod de a combate deshidratarea în timpul umplerii vă cu o mulțime de nutrienți.Supa miso este un remediu de origine japoneza pentru a face oamenii cu mahmureala se simt mai bine.Supa miso nu este numai hidratantă, reaprovizioneaza, de asemenea, electrolitii si alte elemente nutritive esențiale.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
5. 5
   fructe periuță .

   piureuri formate din fructe sunt opțiuni fantastice pentru a trata mahmureala.

   1. Se amestecă banana, varza creata, lamaie si afine, iar apoi se adaugă o lingură de miere.Ea se pot relaxa stomacul și nervii.
   2. Mierea ajută la reface pierdut glucozei din sânge.
   3. Fructele restaura substantele nutritive esentiale si minerale pe care organismul a pierdut.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
6. 6
   sănătos ceai verde .

   Dacă aveți o durere de cap si sa te simti greata, bea o ceașcă de ceai verde fara zahar.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
7. 7
   Gatorade .

   Dacă vă simțiți slăbiciune în mușchi sau suferă de crampe, corpul tau trebuie sa fi pierdut o mulțime de electroliți.Gatorade poate restabili rapid dezechilibrul electrolitic.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor

-l Mănâncă!

1. 1
   Bună banana .

   Bananele sunt bogate in potasiu si poate ajuta la lupta dezechilibru electrolitic consumând 1-2 bucăți de banane.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
2. 2
   dulce natural miere.

   de miere nu numai perks nivelul de zahăr diminuat în sânge, dar conține, de asemenea, cantități mari de potasiu și antioxidanți.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
3. 3
   Un mar pe zi .hangovers

   Cure folosind mere delicios.Puteți să-l mănânci direct sau se amesteca intr-o salata.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
4. 4
   Gingery trateaza .

   Lupta mahmureala de băut o ceașcă de ceai de ghimbir medicinale sau mesteca bucăți mici și bucăți de ghimbir.Acest lucru poate scuti greață și vărsături, precum și îmbunătățirea digestiei alcoolului deoarece calmeaza stomacul.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
5. 5
   picante Mentă .

   Dacă vă simțiți un disconfort din cauza gazelor cauzate de consumul excesiv de alcool, menta este planta perfecta pentru a utiliza.Puteți fie mesteca sau adăugați-l la ceai.Menta funcționează ca un carminativ care elimina in mod eficient de gaz din sistemul digestiv.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor

Relaxați-vă că tot corpul!

1. 1
   Ia un de duș.

   împrospăta și trezește-te simțurile.Puteți încerca, de asemenea, comutarea între apă rece și caldă pentru a simți senzația de furnicături pe piele.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
2. 2
   Break într-un sudoare.

   muta corpul tau.

   Du-te pentru o plimbare lungă sau du-te pentru sprinturi scurte pentru a rupe în sudoare.Ca alternativă, puteți încerca, de asemenea, orice sport te iubesc - rugby, baschet, inot, plimbare cu bicicleta, sau cosi iarba din gazon.Fa ceva pentru a începe transpirație.Aceasta va face ca mintea si corpul sa se simta mai bine.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
3. 3
   de masaj cu ulei de eucalipt .

   Dacă se poate ridica cu greu brațele și picioarele, cum poți să ne mișcăm?Poti atenua o mahmureala într-un mod foarte relaxant - să fie răsfățat prin obtinerea-vă un masaj spa convențional folosind ulei de eucalipt.Acest lucru se va lucra la circulația și detoxifierea alcoolului în corpul dumneavoastră.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor

• Dacă ai probleme cu oricare dintre acești pași, pune o întrebare pentru mai mult ajutor, sau post în secțiunea de comentarii de mai jos.