Protejați-vă de la Hipotermia

Hipotermia se caracterizează prin scăderea bruscă a temperaturii corpului, și este cauzată de expunerea prelungită la elemente cum ar fi vântul, aerul,și zăpadă.Atunci când căldura corpului unei persoane ajunge sub 95 de grade Celsius, celulele organismului își pierd capacitatea de a functiona bine.hipotermie severa poate duce la degerături și mai rău, moartea., stratificarea corectă se recomandă mai ales dacă sunteți angajat într-o activitate în aer liber, care implică condiții meteorologice imprevizibile.Iată o duzină de moduri pe care le pot combate hipotermie.

1. 1
   Cunoaște capacitatea biologica si fapte despre hipotermie și degerături.Cunoașterea

   este putere și vă puteți proteja numai de un pericol iminent, dacă știi cum să-l împiedice.Înainte de a se angaja într-o activitate de rece-climatice, face cercetare cu privire la destinația și prognoza meteo la data la care doriți să călătoriți.Determina dacă sunteți suficient de apt fizic pentru a suferi o activitate obositoare, la o temperatură foarte scăzută a mediului.

   instagram viewer

   
   
   

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
2. 2
   Cu câteva ore înainte de activitatea, mânca o mulțime de carbohidrați și grăsimi .

   Acest lucru crește alimentarea cu energie preluată din boabe și ajută organismul produce căldură internă, care derivă din consumul de nuci și de alimente pe bază de unt.Ar trebui să fie, de asemenea, conștient despre o hidratare adecvata si aportul adecvat de lichide.Consumul excesiv de apa poate face sa te simti umflat, mai ales dacă merge într-o mai mare altitudine.Pe de altă parte, lipsa de aprovizionare cu lichid în organism va face sa te simti greata si sever epuizat, și suferă alte efecte de deshidratare.
   
   

   Anunț

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
3. 3
   Aplicați corespunzătoare Stratificarea.

   Stratificarea este metoda de a purta diferite tipuri de haine ca protecție pentru vreme foarte rece și ploaie.Stratul de bază, care este cel mai aproape de piele, ar trebui să fie lumină și să aibă capacitatea de a fitilul departe de apă și transpirație ușor.Aveți posibilitatea să utilizați DRI-fit sau CLIMACOOL haine ca un strat de bază.Al doilea strat trebuie sa fie o lână.Acest lucru este alcătuit dintr-un material gros conceput pentru a reține căldura în organism.Purtarea de lână nu este recomandată atunci când plouă, deoarece se poate acumula prea multă apă să se scurgă.Ultimul strat este numit un spărgător sau o jachetă de ploaie.Utilizați una sau ambele dintre cele două, în funcție de starea vremii.Geci si jachete de ploaie sunt formate din material impermeabil la pentru a împiedica pătrunderea apei în interior rezistent la apa.De asemenea, aceasta trebuie să aibă o glugă pentru a proteja capul de elemente externe.
   
   

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
4. 4
   Păstrați în mișcare .

   Când ești deja tremurând de răceala extremă sau ploaie, amintiți-vă întotdeauna că fiind staționare împiedică fluxul continuu de sânge pe tot corpul.Astfel încât să păstreze în mișcare, indiferent cât de congelare devine.Orice activitate fizică, inclusiv shake-uri simple de mână și se întinde poate pompa sus adrenalina.
   
   

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
5. 5
   Stabiliți model de respirație .

   Când devine extrem de rece, mai ales la o altitudine mai mare, devine dificil de a respira corect.În cazul în care se întâmplă acest lucru, va trebui să restabilească tiparele de respirație și intervale de timp.
   
   

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
6. 6
   Pe cât de mult posibil, păstrați-vă uscat.

   Când sunt scufundate în apă sau umed sub ploaie severă, este esențial să te usuce înainte de a dezvolta primele semne de hipotermie.Combinația dintre vânturile reci și a apei este o formulă fatală pentru moarte.A se purta echipament de bază, care este ușor să se usuce, și schimba hainele imediat atunci când sunt deja umede și expuse într-o zonă deschisă.
   
   

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
7. 7
   Pot exista incidente care fac trebuie să ia fotografii adrenalină .

   La temperaturi foarte rece, nivelul de căldură organism scade-l prevenind rapid de la producerea de hormoni care declanseaza adrenalina.Atunci când se întâmplă acest lucru, trebuie să ia preparate injectabile adrenalina ca o procedură de urgență.
   
   

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
8. 8
   Ia un clearance-ul medical, mai ales dacă suferă de factori de risc, cum ar fi diabetul zaharat, Hipotiroidie, sau abuzul de droguri .

   Având orice condiții medicale grave face ca organismul mai slab și mai vulnerabil la infecții.
   
   

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
9. 9
   Au o stash de ciocolată și batoane energizante și răsfețe pe unele zahăr element papură.alimente

   Trail, cum ar fi baruri granola, bomboane de ciocolată și biscuiți sunt ambalate cu ingrediente de stimulare de energie pentru a menține te duci.De asemenea, s-ar putea dori să aduceți cu dumneavoastră băuturi energizante pentru a furniza electroliti in corpul tau, care sunt în cele din urmă a pierdut ca tine transpire.Cu toate acestea, trebuie să fie conștient cu privire la volumul de băutură de energie pe care le consuma, deoarece cantitate excesivă a acestei scoate fluidul natural al corpului care sa permita deshidratare.
   
   

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
10. 10
    Stai departe de spații deschise .

    Dacă faci un bivuac sau un adăpost de urgență, asigurați-vă că sunt protejate împotriva vânturilor de refrigerare și de ploaie.Cele mai bune locuri sunt intr-o pădure sau într-un buncăr.
    
    

    A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
11. 11
    Cunoașterea semnelor de hipotermie.

    Fa-te conștient de unele semne biologice de hipotermie și modul în care puteți contracara-l atac.
    
    

    A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
12. 12
    Conduita o folie de hipotermie sau aplicarea de căldură pentru a corpul persoanei.

    Dacă nu aveți o folie de izolat sau o pătură de urgență, se aplică căldura corpului prin adoptarea victimei fără haine.
    
    

    A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
    Anunț

Hipotermia este o afectiune fatala, care este cauzată de expunerea excesivă la elemente foarte reci.Cunoscând semnele, vă ajută-te învinge moartea.Următoarele sunt simptomele de hipotermie:

• Frison
• isi inceteaza Vagi si vorbire lenta
• memorie, incoerență, comportament anormal
• Imobilitatea și fumbling mâinile
• necuvenită și frecvente poticnire
acţiuni
• severă epuizare
• neobservata, cum ar fi pierderea de îmbrăcăminte și alte lucruri

degerături este cauzată de expunerea directă și prelungită la medii reci și materiale de congelarecum ar fi gheața.In cele mai multe cazuri, hipotermie și degerături pot avea loc simultan, motiv pentru care este important să se cunoască primele simptome.

• Puțin dureroase sau senzație de mâncărime, în special pe părți ale corpului expuse, cum ar fi degetele, membrele, picioare, degetele de la picioare, și nas
• Roșu, alb pal, sau piele de culoare gălbui
• piele tare si ceara cum ar fi
• senzaţie de arsură
• Amorteala
• severă vezicule
• Dacă ai probleme cu oricare dintre acești pași, pune o întrebare pentru mai mult ajutor, sau post în secțiunea de comentariide mai jos.