Boost încrederea de sine

Nu te lupta cu probleme despre tine, cum ar fi modul în care te uiți, sau abilitățile dumneavoastră de modul în care măsurați în susaltor persoane?Există mai mulți oameni care se simt în acest fel!Tu nu ești singurul.O fată a spus că imperfecțiunile ei ei a lua în jos, și nu contează cât de drăguță se simte că vine peste oameni, care sunt mai bine.Ea este întotdeauna foarte conștientă de sine în jurul altora.V-ați simțit vreodată așa?Ai știut cum te vezi poate afecta modul în care văd alții, și chiar vă trateze?Nu vă faceți griji, există lucruri care vă pot ajuta să te vezi într-un mod mai bine.Ce poți face?

1. Dă-te de Știi că spune ca nu exista mai multă fericire în a da decât a primi?Atunci când ai ajuta pe alții și de a face lucruri frumoase pentru ei, sentimentul de a fi bine se poate ridica.Iubind si atentia ii face pe oameni fericiti, si te vei simti mai bine despre tine prea.Acest lucru poate lua gandul de tine si grijile.Te poți gândi la cineva pe care le poate face ceva pentru a le ajuta?

2. Asigurați Prieteni Un bun prieten poate fi de susținere în vremuri de necaz.Gândul că cineva îi pasă de tine poate ridica starea ta de spirit.Stick aproape de cei care au o influență pozitivă asupra ta.prieteni adevărați nu va lăsa să stai jos.Un cuvânt de precauție.Asigurați-vă că oamenii vă închide în jurul valorii de a scoate adevărata tu, nu o persona vă creați doar pentru a se potrivi. Dacă participați la lucruri care sunt greșite doar pentru a impresiona pe alții, va lăsa te simți degradat și folosit.Te poți gândi la cineva care ar fi cu adevărat un prieten bun și să stimuleze încrederea de sine?

3. sări înapoi de la greșelile tale Nu există nici o modalitate de a obține în jurul ei.Cu toții se încadrează scurt în a face dreapta.Asta înseamnă că noi spunem sau facem lucruri greșite uneori.Noi nu putem evita să facem greșeli, dar ne putem controla modul în care reacționăm la ele.Când ne-am cădea, trebuie doar să ne înapoi în sus!Uneori avem stima de sine scăzută, atunci când comparăm slăbiciunile noastre cu alte persoane forte.Toată lumea are calități bune și rele.

4. dvs. Adevărata valoare Noi toți ne condamnăm uneori, dar fiecare o fiecare dintre noi are ceva valoros în noi.Imagine că ai un bancnota de 100 $ cu o lacrimă în ea.Ai vrea so arunci sau vezi-l ca nu orice bun?Nu, este încă valoros pentru tine!

• Nu le spune că nu întotdeauna, sau nu fac nimic bine.
• Recunoaștere punctele forte.
• Gandeste pozitiv

Cum se măsoară încrederea de sine?

Puteți lua întotdeauna psihologic testul Scala Rosenberg Self-Esteem.Poți găsi unul aici: http://psychologytoday.tests.psychtests.com/take_test.php?idRegTest=3207.Ia-o înainte de a urma sfaturile din articol și de ceva timp după ce a lucrat la încrederea în sine.

• Dacă ai probleme cu oricare dintre acești pași, pune o întrebare pentru mai mult ajutor, sau post în secțiunea de comentarii de mai jos.