4Aug
3 Piese:
Pași
Video: Asigurați-Bone Bulion & amp;De ce este atât de bun pentru sanatatea ta
Comentarii
Aș dori să-i mulțumesc TotalReformation pentru video minunat pe modul de a face Bone Bulion & amp;De ce este atât de bun pentru sanatatea ta.Am organizat într-un wiki pentru oricine, cu o deficiență de auz, sau pentru cei care pur și simplu preferă să citească pașii.Sper ca iti place.:)
Ad
Pași
- 1Bună, băieți, astăzi vomsă învețe cum să facă bulion de oase .Știm cu toții cât de mult ne place supa de os.Este uimitor pentru sănătatea noastră și bunăstarea, buna pentru digestie, și bun pentru energie.Antrenori au făcut acest lucru timp de sute de ani, astfel încât să știe, în mod evident, importanța acesteia.Să păstrăm tradiția merge de-a lungul.Anunț
- 2Există mai multe moduri diferite pentru tine de a face bulion de oase .Vom merge să-ți arăt o supă de pui de azi.Este foarte simplu.Vom folosi de fapt sistemul de dactilografiere metabolice in a intelege ce vegetale lucreaza pentru tine, deoarece este foarte important.Anunț
- 3Evident, primul lucru de care avem nevoie este de oase de pui .
- 4Înainte de a face acest lucru, înțelegând ce carne pentru a obține este una dintre cele mai importante părți ale gătit, sănătate, și bunăstarea .Noi întotdeauna doriți să vă asigurați că animalul este sănătos - în caz contrar, suntem mănâncă un animal bolnav.
- 5Când este vorba de găini preferăm crescute în aer liber puii .Ei au nevoie să fie o viață lipsită de stres.În cazul în care acestea sunt ascunse într-o cușcă undeva, ele nu sunt în mod evident, într-o stare bună de sănătate și sunt destul de stresat.Ei au nevoie să fie consumul de dieta lor natural.Cele mai multe locuri le hranesc porumb, soia, și toate aceste ingrediente modificate genetic, care pot face de fapt, le bolnavi.Un bun pui de este una dintre cele mai bune lucruri și este ceea ce suntem după.
- 6Ceea ce vrem sa facem este sa cumperi de fapt pui întreg, gatiti-l, și mănâncă-l .Un pui poate servi în mod evident, o întreagă familie.Ceea ce vrem să facem este de a trage-l în afară și de a folosi ca resturi pentru o altă masă sau gustări pe tot parcursul săptămânii.
- 7Avem puii cu rază liber și suntem gata să rock .
- 8Următorul lucru pe care trebuie să vorbim despre este apa pe care o vom utiliza în nostru bulion.Noi nu vrem să folosiți o apă de la robinet.De obicei, atunci când bem noi nu folosim apa de la robinet, fie pentru că este plin de fluor, clor, și o mulțime de substanțe chimice care pot bloca de fapt, corpul nostru.Cumpăra fie o apă purificată sau pentru a obține un filtru.Du-te la site-ul meu și de a vizita magazinul meu.Vei vedea niște filtre minunat acolo.
- 9Ce vom face este pus apa intr-un oală mare.
- 10Apoi, vom adăuga oasele de pui la de apă.Apa ar trebui sa stea aproximativ un inch de mai sus oasele de pui.
- 11Acum, că avem oasele de pui în apă purificată noastre, avem nevoie pentru a adăuga o jumătate de pahar de vin .Evident, vinul organic este cel mai bun mod de a merge.Noi facem gatiti alcoolul din ea astfel încât să nu vă faceți griji.
- 12Motivul pentru care folosim alcoolul este, deoarece atrage tot calciul și bunătatea din oaselor.Puteți utiliza, de asemenea, oțet de mere, dacă doriți - asta e un pic de o preferință personală.Unii găsesc că oțet de cidru de mere poate face gust un pic amuzant.Acest vin nu face prea rău de un loc de muncă.
- 13Vom adăuga doar vinul în .
- 14foc până aragaz.
- 15Este foarte important să nu fiarbă ta bulion.Se face du-te acru si distruge aproape bulion ta.Ce vom face este de a aduce apa pana la un punct în cazul în care se fierbe si se lasa sa stea timp de 2,5 până la 3 ore.Lucru bun despre stocul de pui este că este un pic mai scurt în lungime, în ceea ce privește timpul de gătire.
- 16Aproximativ o oră în gătit, putem vedea un pic de gunoi care formează pe partea exterioară.
- 17Ce putem face este lingura tot de gunoi si se arunca doar le departe .
- 18Noi nu am se fierbe puiul, este bun fierbe .Avem aproximativ o oră și jumătate pentru a merge.Vom verifica din nou.
- 19Doi ani și jumătate de oră este de aproximativ merge de acum .pui stoc este în căutarea destul de bine.Nu uitați că puteți merge mai mult, dacă doriți să dar două și o jumătate de oră este de ajuns.
- 20Ceea ce vrem sa facem este sa scape de în carcasă.Vom SCOOP doar partea principală - aceasta se stinge mai întâi.Noi știm dacă ne-am făcut-o corect, deoarece carnea de pui pur și simplu se destramă în mâinile noastre.
- 21Ia-o pungă și arunca carcasă în ea .Scapa de principalii biți.Noi știm că am făcut-o chiar atunci când oasele se dezintegrează aproape complet la fel de bine - acestea se încadrează în afară.
- 22Restul bulionului va fi cernute .
- 23Am luat toate oasele și le-au pus deoparte .Acum este timpul pentru a pune legumele.
- 24Putem folosi un alt vas pentru a face mult mai ușor .Să punem înapoi căldura.
- 25Acum, să punem doar toate legumele noastre în .Aveți grijă să nu le stropească peste locul sau cineva va curăța mizeria.
- 26Putem folosi fenicul și să păstreze primii biți pe cât de bine .Există unele chestii nutritive pe ea.
- 27Vom păstra toate aceste lucruri pe bază de plante, până când un pic mai târziu, pentru că va fi făcut pentru încă o oră sau cam asa ceva .In ultimele 20 de minute, vom arunca ierburi la sfârșitul anului.
- 28Am folosit unele telina, morcov, chimen dulce, ceapa, si lucrurile un cuplu puțin în aici, cum ar fi usturoi si ghimbir .toate lucreaza cu mine si genul meu metabolic - Sunt dominanta un parasimpatic.Dacă nu știți ce dactilografiere metabolică este, du-te la site-ul meu și verifica videoclipurile acolo - una dintre cele mai bune lucruri am foarte recomandăm să faceți voi.
- 29Vom atinge baza în aproximativ patruzeci de minute o alta sau cam asa ceva .Vom adăuga în restul ierburi, de asemenea.
- 30In timp ce supa este gătit în fundal, vreau doar să vorbesc cu voi despre ce am avea un bulion de os, în primul rând .Multe culturi din intreaga lume folosesc aceasta ca o dieta discontinue în special acele culturi care nu au acces la produse lactate.Ei au nevoie de calciu și toate celelalte bacterii și urme de elemente care nu pot ajunge.
- 31Practic, bulion os ne oferă ușor absorbabile urme de minerale, care este una dintre cele mai importante lucruri pe care avem nevoie .Toate aceste defalcate în oase, pe care le avem, după o lungă perioadă de timp de foc mic - oase, tendoane, iar cartilajul ne oferă cu glucozamină( care este bun pentru articulații noastre), calciu, potasiu, și chiar și magneziu precum și multe alte urmeminerale, care sunt foarte bune pentru noi.
- 32Un alt lucru bun, care este furnizat în bulion nostru os este gelatina.Unii dintre voi este posibil să fi auzit de acest lucru înainte, dar gelatina este foarte bun pentru toate că țesuturile conjunctive din organism.Gelatina este bun pentru pielea noastra si pentru acei oameni care se tem de celulita.Gelatina este de asemenea bun pentru tractul digestiv, mușchii, inima mușchi, și oasele noastre.
- 33Unul dintre lucru bun despre supa de os este ca ajuta clar tractul intestinal sau peretelui intestinal.Majoritatea oamenilor aceste zile au probleme cu burtica lor.bulion de oase, atunci când este utilizat pe o bază de zi cu zi, poate ajuta de fapt cu repararea acestei infecții intestinale și daune care este foarte bun pentru noi.
- 34fantastic lucru despre supa de os este capacitatea sa de a ajuta la detoxifierea organism.Toți acei aminoacizi și toți glicină în bulion este mare pentru a ajuta ficatul cu procesul de detoxifiere.
- 35Există atât de multe motive pentru care vrem sa avem os bulion .Desigur, toată lumea este diferit.Ce ai pus în bulion ta os va fi diferit, de asemenea.Încercați doar câteva lucruri diferite și a vedea ce funcționează cel mai bine pentru tine.Așa cum am spus, o cana de os bulionului o zi va ține doctorul departe.Bucurați-vă!
- 36Au trecut aproximativ patruzeci minute de când le-am luat oasele și pun legumele în .Noi doar de gând să arunce restul de plante aromatice. Avem niște usturoi, ghimbir, iar unele piper, care sunt toate merg cu frunze de dafin.
- 37Din păcate, nu avem un turmeric proaspat asa ca vom folosi asta pentru acum - nimic nu bate chestii proaspete.este una dintre turmericul cele mai bune alimente pe care le poate avea.
- 38Nu uita putina sare naturala de mare, prea .Aceasta se adaugă la gust.Pe măsură ce avansăm și odată ce vom turna acest lucru într-un borcan, putem gusta acest lucru.Putem adăuga de fapt, mai mult de sare, dacă vrem.sare de mare naturală este foarte bun pentru noi - nu sare de masă.Este foarte important ca noi să înțelegem că.
- 39Suntem la sfârșitul anului acum .Ce vom face este de a obține de legume afară, dar noi nu le vom arunca departe.
- 40Ne-ar dori să aibă de fapt o supa de legume.Acest curs de desfășurare o lună de iarnă, de fapt, noi vrem să avem o supă.Să luăm un castron și tulpina unele dintre cele mai mari legume în castron.Vom salva restul la fel de bine și au o frumoasă supă de legume stoc.
- 41Hai să scape de niște legume .Ce vom face este de a lua potul în chiuvetă și vom tulpina restul.
- 42Acum, că micul legume, oase, și tot ce sunt în afara de bulion, putem acum umple nostru mason borcane .
- 43Nu vărsați nimic prin menținându-vă mâinile de echilibru.Vezi cum a ajuns acel frumos galben tinge să-l?Multumesc pentru turmericul.
- 44Putem continua să umple-le .Noi le putem stoca în frigider.Dacă vrem ca să le înghețe, nu le umple atât de mult, deoarece acestea se vor extinde.
- 45încerca să aibă acest lucru mai întâi în dimineața.Check out alte video-uri în cazul în care vom discuta cu privire la modul de a găti quinoa folosind acest bulion.Este un lucru uimitor să aibă - bun pentru energie și digestie.Începe a face niște supă de carne în fiecare săptămână.Noi vă promitem că veți începe să simți cu adevărat bine.Ne vedem în curând.Anunț
Video: Asigurați-Bone Bulion & amp;De ce este atât de bun pentru sanatatea ta
- Dacă ai probleme cu oricare dintre acești pași, pune o întrebare pentru mai mult ajutor, sau post în secțiunea de comentarii de mai jos.