Cum poate afecta ostracizarea Tu Emoțional

Te îndurând agresiunii tăcut, altfel cunoscut sub numele de ostracizare la locul de muncă?Este posibil să fi fost ținta unor critici nejustificate sau luarea departe de îndatoririle și responsabilitățile cheie.Poate că a existat campanie negativă împotriva ta.Următorul lucru pe care știi, ești deja lipsit de dreptul dumneavoastră la beneficiile angajaților și privilegii acordate altor lucrători.Este posibil să simțiți că utilitatea și existența ta la locul de muncă este redusă și ar putea fi chiar îngrijorat de faptul că în cele din urmă vei fi concediat.

• ostracizare este o situație de a fi aruncat afară, exclus sau respins într-un grup de sancțiune generală.
• Aceasta include a fi ignorate sau prescrise de către alți angajați la locul de muncă.Motivul poate fi personal sau poate fi profesionist, și poate fi premeditat.Unii ar putea ostracizezi un coleg angajat pentru că persoana este percepută ca fiind o amenințare la adresa propriei sale de promovare sau poziție.
• ostracizare este un stil periculos de agresiune la locul de muncă, care poate duce la un instantaneu, și chiar și pe termen lung un prejudiciu emoțional pentru tine.

Cum a fost ostracizat afecteaza emotional?Cum ar trebui să facă față?Aici sunt modalități de a face cu ostracizarea la locul de muncă.

Alte etichete pentru ostracizare

• sărutul morții sociale( Sursa: D. Williams Kipling, PhD)
• rece shouldering
• Excomunicare
• Silent Tratamentul
• Silent Intimidare
• Oficiul Hărțuire

Care este cauza ostracizare?

Este una dintre cele mai pe larg utilizate forme de răzbunare socială - mai umane decât pedepsele corporale, dar există o lovitură psihologică profundă care trebuie să fie luate în serios.

constând în principal de insulte verbale sau gesturi amenințătoare fizice, ostracizare este cea mai mare parte invizibil sau deghizat.

• ostracizare este foarte distructive, în care este foarte greu de dovedit.Este într-adevăr în fata ta, dar cei din jurul vostru nu va admite că aceasta se întâmplă.
• Prea puțin sau deloc dovezi care să documenteze caracterul abuziv sau de hărțuire la locul de muncă.
• nemulțumirile cu privire la tratamentul lor de multe ori duce la dumneavoastră să fie typecast ca o "problemă", sau mai rău, ca fiind "paranoic" sau "isteric".
• Sunteți deliberat ignorate de către co-lucrătorilor sau supraveghetori.
• Voi lăsați în afara chat-uri sau adunări și burse.
• Sunteți lipsiți de informații și actualizări esențiale pentru îndeplinirea sarcinilor de lucru.
• Sunteți intenționat lăsate în afara listelor de distribuție de e-mail.
• Sunteți sunt ignorate de către co-lucrătorilor în timp ce participa la reuniuni, sau nu au fost notificate reuniunilor.
• Sunteți sunt transferate fizic dintr-o locație de lucru activ sau confortabil și mutat într-o zonă care este ostil, indiferent sau de vizibilitate redusă.

Studiile

arată că efectele ostracizare sunt mai severe acum, deoarece indivizii au grupuri de sprijin mai mici decât în ​​trecut.

• Acesta poate afecta percepțiile, condițiile fiziologice, atitudine și comportament care poate duce la agresiune.
• moralul plummets pe măsură ce percep valoarea ta scăzută a organizației.
• Tu decupla ca membru al echipei de funcționare și să devină ostil și neîncrezători supraveghetorul dumneavoastră și co-lucrătorilor.
• scade dvs. de productivitate.
• Aceasta poate duce la tristețe, singurătate, rușine și furie.
• punct de vedere fizic, ostracizare de multe ori duce la îngrijirea mai puțin despre tine.Există, mai puțin exercițiu, îngrijire și nutriție.
• Stresul de a fi respins, în cazul în care a continuat pe termen lung, poate duce la un răspuns imun redus și un risc crescut de deces precoce printr-o mare varietate de boli.
• Dacă continuați să fie ostracizat, izolarea ta, funcționare scăzută și situație scăzută poate duce la apreciat concedierea ta legitimă.

1. 1
   Evaluarea situației :

   Anunț

   1. De ce nu faci parte din nici un grup social?Esti cel mai tânăr din birou?Esti nou si ei au lucrat aici timp de 20 de ani?Poate că ești singur, dar niciodată nu sunt invitați afară pentru băuturi, deoarece aveți copii.Cu toate acestea, în cazul în care sufletul tău, în căutarea indică faptul că propriul comportament este responsabil pentru masina ta fiind un străin încearcă să ia, ia în considerare ajustarea unele lucruri.
   2. Dacă ostracizare are loc, pentru a evita confruntarea cu co-lucrătorilor într-o manieră informală și rămân compuse.Decide daca este suficient de important sau pentru a trece la pasul următor, sau dacă este doar o experiență de o singură dată.Oricum ar fi, printre cele mai frumoase scuturi împotriva ostracizare refuză să demonstreze disconfort în nici un fel.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
2. 2
   Document Totul :

   Anunț

   1. În cazul în care incidente apar în mod regulat, scrie-le în jos.
   2. Observați, locația, persoanele implicate și forma specifică de ostracizare.
   3. Include cat mai multe detalii posibil și să păstreze toată documentația de incidente împreună în loc sigur.
   4. Această informație va deveni necesară în cazul în care ostracizarea justifică o acțiune în justiție.În plus, descrierile exacte și datele consolidării cazului.Mai mult decât atât, verificați în manualul de angajat al companiei de a învăța politica sa în ceea ce privește hărțuirea la locul de muncă.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
3. 3
   să rămână Professional:

   1. Indiferent dacă sunt sau nu motivele pentru ostracizarea sunt justificate, nu dau mai multe posibilități de a fi ostracizat.Nu acordați atenție sclipiri, chicotește și ignorarea deliberată a co-lucrătorilor.Aceasta este în mod evident o provocare, dar imperativ pentru stabilirea unui teren solid, juridic.
   2. Cea mai bună apărare este de a documenta în mod constant și să continue îndeplinirea tuturor sarcinilor de lucru necesare.Să fie prezenți la întâlniri, se referă cu colegii și clienții, precum și de afaceri Transact într-un mod profesionist, în orice moment.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
4. 4
   Formular nou Cunoscuții :

   1. Un mediu de lucru stresant are un impact semnificativ asupra producției de lucru al unui angajat si de sanatate mintala.
   2. Fii sigur pentru a crea cunoștințe sănătoase la locul de muncă.Cu toate acestea, orienteze clar de a fi implicat în problemele lor personale.
   3. Căutați idei pentru a vă relaxa și destinde cu noile cunoștințe.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
5. 5
   Consult un mentor:

   1. În interiorul sau în afara locului de muncă, aveți nevoie, de asemenea, un moment pentru un brand nou punct de vedere pentru a obține claritate cu privire la o sarcină dificilăsituatie.
   2. Un consilier poate recomanda sfaturi sensibile și sprijin.Mentorul poate oferi, de asemenea, un punct de vedere obiectiv sau înțelegere.
   3. Dacă nimic altceva, el sau ea poate efectua ca un consiliu de sondare a-și exprima în condiții de siguranță frustrarea în legătură cu situația.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
6. 6
   Vorbește cu Managementul privat :

   1. Alert un membru al conducerii care nu participă la ostracizarea.El poate da seama de necesitatea de a programa ateliere de dezvoltare profesională sau sensibilitate de formare pentru întregul personal.
   2. Mână managerul o copie a incidentelor înregistrate astfel încât el înțelege amploarea și gravitatea problemei.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
7. 7
   Faceți cunoștință cu un mediator Compania:

   1. Când orice altceva eșuează, să ia măsuri pentru a începe o acțiune în justiție.
   2. Nu toate companiile furnizează arbitrilor, dar, în general, cineva din departamentul de resurse umane va fi numit să se ocupe de problemele de hărțuire la locul de muncă.
   3. Această persoană conduce investigarea problemelor raportate și oferă rezoluții viabile.

   A fost acest pas utila?Da |nr |Am nevoie de ajutor
   Anunț

• doar treaba ta.Nu reactiona agresiv.
• Fii selectiv.Intră în obiceiul de a asocia cu cele de pe nivelul de aspirație, și de mai sus.În acest fel, nu va mai conta pentru tine dacă alții ați exclus sau nu.
• fi implicat in ceva care va atrage pe alții pentru tine.Oamenii sunt atrași de cei care sunt inteligenți, încrezătoare în sine și flexibil, fie că aleg să recunoască sau nu.
• lasa pe altii sa recunoasca cat de importante sunt, și să fie sincer cu privire la aceasta.Încercați să întrebați opinia lor într-o situație uneori.
• Niciodată nu-i lasa sa vedem sudoare.Oamenii par să se bucure de a cunoaște modul lor medie este obtinerea pentru tine.Nu este întotdeauna un avantaj previzibil.
• Detașare emoțional din zona de lucru și de a obține aceste nevoi îndeplinite în altă parte.
• Lasă un nou loc de muncă, dacă este posibil.

Zâmbește și consideră că este o binecuvântare pe care le-ați fost exclus.Continuă să facă afaceri și să se simtă demni în ceea ce privește tine.

Este ostracizarea o formă de agresiune și care sunt locurile de muncă cerute în mod legal de a face în cazul în care acest lucru este raportat?

am făcut un comentariu la un coleg de muncă am supraveghea o interpretat greșit( am sugerat să ia o pauză pentru ca ea sa uitat supărat).Ea sa plâns despre mine pentru toată lumea, iar acum mulți oameni nu vorbesc cu mine și de cotitură alt mod atunci când trec pe lângă ele.Atunci când acest lucru sa întâmplat ea mi-a raportat la HR și s-a spus să nu mai vorbim de această situație pentru oricine.Am contactat HR și supraveghetorul meu imediat câteva luni mai târziu, când devenise foarte incomod pentru mine.Lucrurile s-au mai bine înainte de a avea o șansă de a vorbi cu ea.Am groaza revenirea la locul de muncă după vacanță și doriți să transferați.

Puteți solicita un transfer.Se pare că, chiar dacă ați avut nici o intenție de a ofensa ei, am înțeles o cale de ieșire din mână.Vestea bună e că oamenii au o atenție scurtă se întinde.Până în momentul te întorci din vacanță, muncitorii co vor avea, cel mai probabil uitat despre drama, mai ales că nu au fost la locul de muncă ca un memento de zi cu zi.În cazul în care există încă o atmosferă pe care le are inconfortabil, cereți ÎR să vorbească cu persoana pe care ofensată cu HR prezent.S-ar putea fi cel mai bine pentru a goli de aer și o dată pentru totdeauna și sunt de acord să îngroape drama.

Cum pot face cu excluderea din vecinătate de către unii vecini?

Suntem excluși de câțiva vecini după o ceartă cu grădinarul cartier. Grădinarul nu este o persoană de încredere, dar au luat partea lor.Ei au maltratat câinii noștri.Am țipat la ei.Ei au început cu ochii la casa noastră și le-am depus o plângere la proprietar.Nu sunt sigur acum cine este corect sau greșit.Sunt afectat de alții punctele de vedere.Ele sunt ostile împotriva noastră, iar noi suntem emoționale și de familie fobică poate, socială și se simt atât de trist.Te rog ajută-ne.Chiar și acum că eu sunt departe de situația, dar mă doare stomacul.

Un grădinar poate fi la fel de importantă ca omul e-mail în unele comunități.vecinii tăi au cunoscut cel mai probabil grădinarul mai mult decât tine, astfel încât acestea reacționează defensiv.De asemenea, trebuie să ia în considerare faptul că nu am fost martor ce sa întâmplat cu câinii și, din păcate, câinii sunt una dintre cele mai populare conflicte cauze de cartier.În cazul în care sunteți conștienți de care vecinii sunt suparati de cearta, scrie-le o notă și atașați-l la o tavă de bunuri coapte sau staniu.a trimite de fapt o ofertă de pace / armistițiu.Nimeni nu vrea să trăiască într-un mediu tensionat tot timpul.Dacă ați face primele scuze în acest fel, lucrurile se vor calma.

Am o problemă cu unul dintre colegii mei de lucru, eu sunt o asistentă medicală calificată și să lucreze într-o intervenție chirurgicală Medicii, Asistentul de îngrijire la chirurgie ma & amp ostracizarea;mă subminează?

Am inceput sa lucrez la chirurgie Dr. un an & amp;jumătate în urmă, îmi place meu loc de muncă & amp;îngrijirea persoanelor.Mă înțeleg bine cu toate personalul administrației - dar 2 membri ai personalului am ar trebui să lucreze cu cel mai strâns - o altă asistentă medicală calificată și un asistent de ingrijire sunt ceea ce face aproape de neconceput să lucreze.Adevăratul început al problemelor mele a fost atunci când nu am vrut să facă schimb de schimburi cu asistentul de îngrijire - ea a cerut cealaltă asistentă să facă acest lucru, dar ea a avut probleme de îngrijire a copilului, acest lucru a fost de 2 săptămâni înainte de ziua în care a vrut off.Prietenul meu a rezervat o surpriză că a plătit un depozit pe așa că am fost dispus să se schimbe tura mea ca el ar pierde depozitul.Ea doar mă aștepta să spun da, voi renunța la planurile mele( așa cum am avut și cu alte ocazii), pierde bani & amp;poate avea o cădere cu prietenul meu, așa că ar putea avea viața socială.M-am supărat & amp;ea ma acuzat de a fi agresiv verbal pentru ea( eu nu am fost ridicat la 8 picioare departe de ea & amp; a încercat să explice situația), ea nu a fost interesat.Tot ce a spus a fost "ce du-te aștepți să fac Dă concediul meu anual?"( Se pare că nu a fost un concediu anual, dar din cauza timpului - care era responsabilitatea ei de a se asigura a fost acoperită), Ea este foarte prietenos cu cele maialtă asistentă & amp;ea a ramas pentru ea. De atunci( acum 2 luni), ea a fost ma ignora daca nu a fost de a cere ceva despre locul de muncă, cealaltă asistenta va vorbi cu mine numai în cazul în care asistentul de îngrijire nu este în cameră, gândindu-mă înapoi în trecut, ei nu aum-au inclus în întâlnirile pe care ar fi trebuit să fost invitat în calitate de membru al personalului de asistenta medicala & amp;nu discuta despre orice schimbări care au nevoie de acoperire cu mine dacă nu-mi doresc să v = le acopere - totul altceva este sortata între ele.Am vorbit cu managerul despre acest lucru, dar ea nu poate forța asistentului să fie politicos sau politicos( am înțeles acest lucru). Cealaltă problemă am cu acest membru al personalului este acela că ea asigură că în momentul rezervării numirile pentru pacienții ea asigură că am marea majoritate a pacienților sau toate acestea, chiar dacă acest lucru înseamnă că am peste rezervat, de asemenea, ea a acuzatmi-a folosind pansament greșit pe un pacient & amp;ceea ce face, de asemenea, un mare lucru despre a fi senior ei la același pacient, am lucrat la un salon post-operator timp de 4 ani & amp;știu ce pansamente ar trebui să fie utilizate pe ce răni.Am lucrat ca asistent de îngrijire mine timp de 3 ani & amp;au cel mai mare respect pentru ei, ei muncesc din greu & amp;sunt esențiale pentru a se asigura că pacienții sunt îngrijiți în mod corect, dar eu sunt senior pentru ea & amp;deși ea are o mulțime de experiență ea ar trebui să-mi arate ceva respect. Eu nu sunt un nepoliticos sau înseamnă persoană, dar se pare că atunci când încerc să rămânem pentru mine mi se pare a fi făcută persoana rea.Am vorbit cu asistenta care a lucrat la chirurgie inainte am inceput sa lucrez acolo & amp;ea a spus că acest membru al personalului său tratat exact în același fel, așa că, din păcate, nu pot să o văd în schimbare căile ei & amp;Nu știu cât de mult timp pot face față acestei situații în care știu că va afecta sănătatea mea în cele din urmă. Vă rugăm să ajute în cazul în care vă puteți

Trebuie să abordeze fiind suprarezervată cu managerul ca poate să apară greșeli și doriți să evitați că înainte de a ajunge într-o situație în care sa întâmplat.Copleșind rezervările nu este doar un act ostil față de, dar este nedrept față de pacienții care merită îngrijire completă și să nu încerci să le gestioneze cât de repede poți.Din păcate, acest asistent de ingrijire vine off ca copilărești și mărunte, iar astfel de oameni sunt complet despre modul lor sau autostrada.De asemenea, ar trebui să vorbești cu oricine programează întâlnirile pe care le lipsesc.Întreabă-l pe celălalt co-lucrător pentru a vă înștiința când există întâlniri, astfel încât să puteți fi de până la viteza.Peste tot singurul lucru pe care într-adevăr se poate face este de a merge la locul de muncă, să păstreze faci treaba expert ca ai fost, și amintiți-vă că asistenții de îngrijire amărăciune trebuie să fie obositor!

Cum pot trimite sau lupta înapoi într-un loc de muncă uniune?

Sunt tratati imoral la locul de muncă.Ei au, de asemenea, mi izolate unde ei mă tratează ca pe un câine.Am incercat: am sunat pe bolnav a doua zi, așa că am putea depune pentru plângere.Cred că a fost cauzată de: l-am întrebat, și nu-mi pot da un răspuns solid.Persoana care chiar și vița de vie a venit înapoi la mine declarând, "ei nu-mi place de mine și îl urăsc."Eu cred și știu, acest lucru se numește prejudecată și eu sunt în afara legii de rasism deoarece greu sa-l dovedeasca daca nu ai martori.

Puteți depune în continuare o acțiune cu Consiliul de muncă în jurisdicția dumneavoastră.Sarcina probei în aceste situații, nu este pe tine, dar angajatorul.Adesea, o companie va trebui sa-si revizuiasca politicile de toleranta, cu doar un indiciu pentru Consiliul Muncii că există rasism în acel loc de muncă.Nu poate fi concediat pentru raportarea către Consiliul de muncă, astfel încât acesta va fi cel mai bun curs de acțiune.

Am o situație de agresiune la locul de muncă.Un mare conflict de interese și eu sunt cu siguranță a fost ostracizat?

Am o situație de agresiune la locul de muncă.Un mare conflict de interese și eu sunt cu siguranță a fost ostracizat.Sănătatea mea este afectată și eu sunt în mod constant nerăbdător.Senzație de rău cu gândul de a merge la muncă în fiecare dimineață. . Am încercat: A încercat să vorbească cu echipa și șeful.Dar sentimentele mele nu sunt auzite, iar fata, care a început să aibă probleme cu mine.Împreună o casă deține și locuiește împreună cu șeful meu.Liderul meu senior este, de asemenea, cel mai bun prieten șeful meu.Am încercat să stabilească o întâlnire cu reprezentant sindicat și șeful această săptămână. . Cred că a fost cauzată de: Nu sunt sigur?Seful meu mi-a spus că am irita prietenul ei pentru că sunt atât de pozitiv și Bulbuc.Apoi, ea a spus că există unele lucruri pe care eu nu fac la locul de muncă, care creează tensiuni.Acest lucru sa dezvoltat într-o chestiune de competență și sunt pe un program de consiliere și orientare.Se simte ca ei vor sa scape de mine.alt coleg meu este monitorizat de fata care se crede că sunt prea pozitiv, iar acum ea are probleme cu mine.Toate declarațiile ei sunt despre sentimentele personale.

Union Rep va fi cel mai bun curs de acțiune.Nu poti raporta problemele tale pentru oricine de vechime la locul de muncă, deoarece acestea sunt toate legate între ele emoțional din muncă.Faptul că una dintre fetele implicate a transformat un alt muncitor co-al tău împotriva ta, este ca fiind în liceu peste tot din nou.Acest lucru nu este un mediu profesional și lucruri absolut necesar să se schimbe.Reprezentantul Uniunii va avea cel mai bun curs de acțiune pentru a merge despre a face asta.

Mai puțin vorbăreț cu care se confruntă ostracizarea la locul de muncă?

Sunt un introvertit și o persoană de câteva cuvinte.Am trata colegii mei bine.Spuneți sănătate le chiar și atunci când nu răspund.Toate acestea au început să ma făcut să realizez dacă mă mă forțându pe ei, că nu le place să vorbească cu mine și ei trebuie să pretind a fi bun pentru mine când fac o încercare de orice fel de conversație cu ei.Așa că, recent m-am oprit să le salut pentru a vedea dacă acestea fac asta pentru mine.nu sa întâmplat.Refuz să bârfă despre oricine care nu le place.Le irită dacă vorbesc cu cineva pe care ei nu le place.Așa că acum m-au ostracizat tot.Cum mă confrunt cu toate acestea și să devină prietenos pentru toți.

Sugerează la managementul dumneavoastră că toate au un eveniment de Team Building Exercitarea.Nu trebuie să existe nici un motiv pentru care nu toate pot fi civile una de alta.Cules pentru tine cine vrea și cine ar trebui să vorbească cu nu mai face parte din performanta acolo de locuri de muncă.Comandați un prânz cum ar fi pizza pentru toată lumea o zi sau mai aduce produse de patiserie în dimineața.Poate fi necesar să fie primul pentru a arăta un gest mare de medii de lucru coezive înainte de oricine este dispus să facă o schimbare.

am fost cu doar o citire despre dacă acest lucru se întâmplă cu mine?

Am fost la acest loc, timp de 2 ani, am avut o femeie venit în urmă cu aproximativ 16 luni, la care face același loc de muncă ca și a mea, ne-am preda în anumite momente Anul trecut am fost de lucru off bolnav din cauza depresiei și a anxietățiicare a fost acționat de către medic și tocmai am terminat sesiunile de CBT noiembrie anul trecut am fost chemat pentru o sesiune de chat am fost strig de președinte pe telefon la birou despre munca mea, dacă am da un motiv pentru care este ignorat și ause ridică la el vineri trecută am fost chemat în birou și a întrebat de ce am făcut aceste greșeli și a găsit unele nu au fost chiar vina mea acest lucru a fost făcut de secretarul companiei pe care mi-a cerut să completeze acest formular afară și a spus că a fost înfavoarea mea și ar fi având un cuvânt cu ACAS în week-end am enumerat tot ce se întâmplă în locul de muncă și a fost nagged de către președintele luni am spus tocmai am primit pentru a termina câteva lucruri și l-ar aduce în ziua următoare doar de așteptarepentru a întâlni acum mă întrebam am deschis o cutie de Hopa de lucrări.Am încercat: Au avut o discuție cu un manager când m-am dus la locul de muncă cu privire la modul în care comportamentul colegilor mei spre a fost ca intr-o zi este foarte care controlează și gemete despre tot ceea ce nu spun multe ignora comentariile ei facem același loc de muncă șisunt folosite pentru a face cu clienții ea a luat chiar și peste birou avem în comun și biroul de acest manager este ca un catelus cu ea, am fost acolo mai mult timp și am avut feed-back shes a cerut tuturor ce cred despre mine am realizat acest lucrumanager care ma agresiunii nu pot schimba doar să se deplaseze în jurul lui, dar el crede că ar trebui să mă controleze și ea poate fi la fel de rau CBT meu a ajutat.Da |nr |Această secțiune nu este scris încă.Doresc să se alăture?Faceți clic pe EDIT pentru a scrie acest răspuns.Da |nr |Această secțiune nu este scris încă.Doresc să se alăture?Faceți clic pe EDIT pentru a scrie acest răspuns.Această secțiune nu este scris încă.Doresc să se alăture?Faceți clic pe EDIT pentru a scrie acest răspuns.Da |nr |Această secțiune nu este scris încă.Doresc să se alăture?Faceți clic pe EDIT pentru a scrie acest răspuns.