vokal kord nodülleri kurtulun

Diyetler Cevaplar?"Screamer adlı düğümleri" veya vokal nodül olması

böyle şarkıcıları gibi vokal dizeleri istifade bir sektörde ait özellikle günlük iletişim, yaşam tarzı ve işini etkileyebilir, eğitimciler yeteneklerini ses;ve benzerleri.Bunlar, ağrılı rahatsız olabilir vokal kord nodülleri yakalanma riski çoğu bireylerdir ve genel ses aralığı ve kalitesini etkiler.Açıkçası bir sigara içen iseniz sigarayı bırakmak gerekir, ancak yiyecek ve içecekler iyi dengelenmiş ve uygun diyet yemek gibi önemlidir.Bu yönetmenize yardımcı ve sağlıklı bir vücut korurken vokal kord nodülleri kurtulacaksınız.Burada günlük menü planı üzerinde içermelidir bazı gıda grupları şunlardır:

• Tüm Tahıl Diyet yardıma ihtiyacınız - Her tablo, yulaf ezmesi, tahıl ürünleri, ekmek, esmer pirinç, tam tahıllı kraker, patlamış mısır, tam tahıllı buğday gibi tam tahıl yemek, günlük porsiyon ihtiyaç duyar;Bazı isim.o vokal kord nodülleri kötüleştirebilir zararlı yağ içeriği olmadan düzgün vücut beslenme için gerekli karbonhidrat ve lif içeriği düşük kolesterol ve yüksek olduğu bilindiği gibi, bu cömert oranlarda günlük tüketilebilir.
• Meyve ve Sebze Diyet - Dig meyve ve sebzelerin çeşitli içine ve detoksifikasyon ve vokal kord nodülleri tedavi edilmesi gereken hidrasyon için gereken lif, vitaminler ve mineraller gibi su olsun.Bu tür elma, portakal, karpuz, marul, lahana olarak meyve ve sebzeler sayısız şımartın;ve benzeri ihtiyacınız olan tüm sağlık yararları komisyon.Bu yeterli olsun asla diyet bir türüdür.Su
• sürü.Doğru hidrasyon sağlıklı ses telleri ve boğaz esastır yağlama sağlar olarak başarıyla vokal kord nodülleri kurtulmak yönünde son derece hayati ve önemlidir;Genel olarak.Böyle aslında dehidratasyon neden olabilir soda ve kahve gibi çok fazla kafeinli ya da gazlı içecekler sakınmak.Eğer idrar saf ve berrak olduğunu gördüğünüzde yeterli içme suyu olup olmadığını kontrol edebilirsiniz.Su her gün en az sekiz bardak ama bu da tehlikeli olabilir gibi çok yakın aralıklarla çok fazla su tüketmek için dikkatli olun.

yardımcı olacak vokal kord nodülleri varsa kaçınılması gereken bazı yiyecekler seçimlerdir gerekvokal kord nodülleri alevlendirebilir ve boğaz ve yemek borusu zarar verebilecek asit reflü.

nodüllerin büyüklüğüne bağlıdır.onlar büyük iseniz, cerrahi olarak çıkarılır almak gerekir.Bunun için bir doktora başvurun.Onlar küçük, sadece, birkaç hafta için sesinizi dinlenme sesinizi süzme kaçınmaya, oda sıcaklığı sıvı içmek, sigara içmeyin ve yeterli uyku var.

NOT yardıma ihtiyacım var.

böyle fazla soru bakınız: Sesli nodüllerin kurtulmak nasıl?

ameliyat olmadan vokal nodüllerin kurtulun?vokal kord

Başarılı bir tedavi sadece vokal kord nodülleri büyüklüğüne bağlıdır herhangi bir cerrahi müdahaleler geçirmeden nodüller.vokal kord nodülleri doku iltihabı neden vokal kıvrımlar tahriş tekrarlanan ses istismar sonucu oluşan ve küçük doku büyümeleri oluşumu nodüller denir.Daha büyük vokal kord nodülleri zaten lifli veya skar dokuları içerdiğinden daha geniş vokal nodüller çoğunlukla cerrahi müdahale gerektirir ise de kolayca olabilir "yumuşak nodüller" olarak adlandırılır ses tellerinin de yeni kurulan küçük doku büyümeleri herhangi bir cerrahi müdahaleler olmadan yönetmek.Aşağıda ilaçları bazı düzgün yeni ameliyat olmadan ses tellerinin oluşturulmaktadır vokal nodül tedavisi için şunlardır:

• Toplam dinlenme yardıma ihtiyacım var.yeni kurulan vokal nodül tedavisi için en iyi yollarından biri konuşurken, hatta ilk birkaç hafta içinde yaklaşık 3 ila 4 gün boyunca fısıldayan kaçınmaktır.Bunun arkasındaki mantığı yeni kurulan vokal nodüller genellikle ses kötüye kaynaklanır ses tellerinin küçük ve iltihaplı doku büyümeleri olmasıdır.Eğer konuşmadan birkaç gün sesinizi dinlenme zaman, ses tellerinin üzerinde iltihaplı dokular yavaş yavaş kendilerini iyileşir.Çalışmalar sadece birkaç gün için sesinizi dinlenme ile büyük ölçüde ses tellerinin yumuşak nodüllerin boyutunu azaltmak olduğunu göstermektedir.

• anti-inflamatuar yiyecekler yiyin yardıma ihtiyacım var.Diyet, aynı zamanda, doğal olarak ses nodüller iyileşmesinde önemli bir rol oynar.anti-inflamatuar özelliklere sahip gıdalar vokal kord nodülleri şişmesini azaltmak için öncelik verilmelidir.anti-inflamatuar özelliklere sahip Bazı gıdalar uskumru ve somon( omega 3 yağ içerir), tam tahıllı gıdalar, yeşil çay, papaya ve koyu yeşil yapraklı sebzeler gibi meyveler gibi yağlı soğuk balıklar bulunmaktadır.tuzlu su, sıcak cam

• Gargara.Tuz büyük ölçüde yumuşak vokal kord nodülleri yardımcı olan bir yatıştırıcı antibakteriyel ve anti-enflamatuar etkisi vardır.

• Hidratasyon.su 12 bardak bir gün kadar su 9 bardak için sıvı alımını artırın.Bunun arkasındaki mantık mukus zarını ve iltihaplı doku büyümesinin azaltılmasında yardımcı vokal kıvrımlar nemlendirmek etmektir.

• gazlı içecekler ve kafein zengin içeceklerden kaçının.Gazlı içecekler ayrıca vokal nodül tahriş ve kafein ses tellerini kurutur güçlü bir anti-diüretik etkiye sahiptir asidik bileşik içerir.vokal nodül yumuşak veya yeni oluşmuş ve belirtilen ilaçlar yukarıda vokal kablosunu tedavisinde en iyi alternatif çözümlerin bazı cerrahi müdahaleler olmadan nodüller ise Genel

, vokal kablosunu tedavi düzgün yönetmek olabilir Ameliyat olmadan nodüller.

yardıma ihtiyacım var?

( bir cızırtılı ses üreten) vokal kalitede boğazda ağrı, ses geçici kaybı ve farkı neden olabilir vokal kord düğümler şiddetlenir alabilirsiniz neden farklı faktörler vardır.En yaygın faktörler vokal zorlanma veya sesleri, ya da şarkı bağırarak zaman aşırı sesinizi kullanarak konuşma, gülme, taklit ile ilgilidir ses kötüye içerir.

yardıma ihtiyacım var.Bu genellikle vokal düğümleri ve diğer ses problemleri tetikleyici faktörleri belirleyen bir Dil ve Konuşma Bozuklukları Uzmanı tarafından kolaylaştırılır.

Vokal Rest İki Türleri yardıma ihtiyacım var:

• Mutlak Vokal Dinlenme - Bu tür bir vokal düğüm kanama aşırı durumlarda için sürece gerçekten gerekli değildir ses dışı kullanımını tamamlamak anlamına gelir.

• Bağıl Vokal Dinlenme - Ayrıca "modifiye vokal geri kalanı" olarak icat, bu vokal kord nodülü ve diğer ilişkili belirtilerin muzdarip kişilere verilen vokal dinlenme tavsiye türüdür.Bu 4 ila 7 gün arasında bir süre için bir ses hafif veya orta derecede kullanımı ile ilgilidir.Sadece 24 saatlik bir zaman dilimi içinde 15 dakika veya daha az bir süre için sesinizi kullanabilirsiniz.Minimal eforla ile çok rahat bir ses kullanırken kesinlikle gerekli ve sadece konuşmak gerekir.Böyle yapmak için, sosyal etkileşim ya da iş taahhütleri( kapalı kalmak), metin mesajlaşma kullanarak ya da daha doğrusu telefon görüşmeleri yapmak daha sohbet kaçınmak gerekir, bağırarak kaçınmaları ve koyu tonlu sesi kullanarak birine yaklaşmak ve bu arada için şarkı kaçının.

Vokal kalan herhangi bir bireyin yaşam tarzının bir parçasıdır, özellikle başta böyle şarkıcılar, öğretmenler, motivasyonel konuşmacı olarak kendi meslek seslerini kullanmak isteyenler olmalıdır;ve benzerleri.Uygun vokal hijyen ve ılımlılık sağlıklı ses sürdürmek ve vokal kord düğümleri kurtulmak bir denge anahtarıdır.

Gıdalar yardıma ihtiyacım var?

Vokal kord nodülleri sadece etkin vokal kord nodülleri yeni kurulan eğer doğru gıdalar yeme ve sadece büyümeye başlayarak yönetmek olabilir.Vokal kord nodülleri gelişmiş durumda zaten Ancak,( sert vokal nodül), doğru besinleri yeme artık etkin bir giderilememesi olan bu nodüller zaten fibröz dokular( skar dokuları) oluşmuş, çünkü etkili onlardan kurtulmak yardımcı olabilirdoğru gıdalar ve nodüllerin bu tür uygun tıbbi müdahale yeme cerrahi ile çoğunlukla.

• Sarımsak yardıma ihtiyacım var.Antik çağlardan bu yana, sarımsak çeşitli sağlık rahatsızlıkların tedavisinde kullanılır olmuştur ve tıbbi özellikleri bazı anti-kanser, tüm yumuşak vokal kord nodülleri yönetiminde yararlı olan antibakteriyel ve anti-inflamatuar.Günlük diyet 4 ila 6 kıyılmış karanfil veya ezilmiş çiğ sarımsak ekleyin ya da sadece sağlıklı bir içecek için favori meyve ya da sebze ile bir blender içinde karıştırın.

• Honey yardıma ihtiyacım var.Bal ayrıca sağlık sorunları çeşitli tedavisinde en sık kullanılan ev ilaçları biridir.Bal ayrıca ses teli nodülleri yönetiminde yararlıdır güçlü bir anti-bakteriyel ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir.bitkisel çay en sevdiğiniz sıcak fincan bal birkaç yemek kaşığı ekleyin ve iki kez gün içki.

• Meyveler.Meyveler da yumuşak vokal kord kendinizi biniyordu iyi bir seçim vitamin ve doku iyileşmesini hızlandırmak için vücut tarafından ihtiyaç duyulan temel besin açısından zengin olan portakal ve elma gibi meyve, özellikle nodüller.

• Soğuk balıklar.uskumru, somon, sardalye ve ton balığı gibi soğuk balıklar, etkin bir inflamasyonu azaltmada yardımcı olur omega-3 yağ asitlerinin yüksek konsantrasyonlarda bulunur.

• Kepekli tahıllar.Bütün taneler elyaf açısından zengin ve aynı zamanda enfeksiyonlara neden kanda bulunan C-reaktif protein seviyelerini azaltarak, doku enflamasyonu azaltır.

• Koyu yapraklı sebzeler.brokoli, ıspanak ve lahana gibi sebzeler bu sitokinler( iltihabi moleküller) vücudu korur E vitamini en iyi kaynaklarıdır.Koyu yeşil yapraklı sebzeler, bağışıklık sistemini güçlendirir, demir, kalsiyum ve fitokimyasallar açısından zengindir.

yukarıdaki gıdalar yumuşak vokal kord nodülleri biniyordu tek etkili olduğuna dikkat çekeriz.Aşağıdaki vikiden. ..